脚跟疼痛难忍，蜂蜜搭配陈醋，不出2周，骨刺消了，足跟痛也没了

脚跟疼痛难忍，蜂蜜搭配陈醋，不出2周，骨刺消了，足跟痛也没了

因为长期的走路，脚后跟会出现疼痛的现象，稍微一动，就会有剧烈的疼痛，在生活上会有一些爱美的女性很喜欢穿高跟鞋，时间一长，就会对脚部造成了很大的伤害，一旦严重就会造成足跟痛的情况。

足跟痛的形成：

1、肥胖：脚作为支撑人体重量的''底盘''，若身体过于肥胖在走路时就会导致脚后跟受到过重的冲击。

2、骨刺：对于脚部来说，脚后跟出现骨刺很容易导致脚部的局部软组织出现炎症反应，可引起脚痛。

3、骨裂：有一部分人会因为脚后跟受到过剧烈的冲击导致脚部骨头出现骨裂、骨折的情况。

足跟疼痛不治会有哪些危害呢？

1、肌肉萎缩

因为剧痛而无法走路，很多人因此长期不敢用力，活动量不够，导致小腿肌肉萎缩。

2、影响生活

脚后跟疼严重危害到我们的正常生活，较轻的脚后跟疼一般就是走路时疼痛，走起路来像跳舞一样。

3、导致瘫痪

足跟痛的危害还在于严重者不能走路，随着年龄增大，长期不愈可能导致瘫痪，这给人们身体和心理都带来了很大危害。

足跟痛的治疗方法：

1、川芎红花泡脚方

川芎，红花各10克，牛膝15克，将以上三样用2000毫升水大火烧开后，转小火煮20分钟，待水温适中后，每天泡脚30分钟。这个方法可以改善局部血液循环，疏通经络，消除局部的炎症，缓解疼痛，促进足底组织肌肉恢复。

2、蜂蜜陈醋汤

取蜂蜜和陈醋各半碗、威灵仙12克，先把陈醋和蜂蜜一起放入到锅内进行煮沸，然后放入威灵仙，在小火慢炖收汁，直接饮用即可。适用于足跟痛患者饮用，有祛风湿、通经络、散淤血、止疼痛的功效。

以上方法虽说效果不错，但由于比较单一并不能真正治愈足跟痛。要想彻底摆脱足跟痛的困扰，还需结合中药外敷疗法。曾在“中华健康论坛”中讲到的【郑州络通万康】采用多种草药熬制，温和安全无刺激，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，一般2-3个周期就能康复，在 tao 宔上就能找到！此外，它对半月板损伤、腰突、颈椎病、肩周炎等骨科病症也有很好的效果，可以试试。

足跟痛应该注意什么？

1、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。

2、注意防寒保暖，尤其是爱美的女性人群，不要长时间的漏着脚背或者是脚踝，避免寒冷剌激。

3、穿合适的鞋，鞋子太软，支撑能力弱，肌肉容易疲劳，合适的鞋子应该是软硬适中，鞋底和脚部贴合的，这样能减轻对脚跟的磨损，疼痛会减轻很多。