2025-06-14
2025-06-14
2025-05-29
2025-05-29
2025-03-22
查不清病因的疼痛，可能是心理上的一种影射作用。有位朋友说：“我看电视节目本来想长长知识，哪知越看毛病越多。专家讲某种病有什么症状，我本来没这种感觉，结果看完节目后一两天我就觉得自己那个部位疼了。”这位朋友其实是受到了电视节目里的暗示，暗示对疼痛起着很大的作用。
注意力集中在这方面，疼痛的敏感性也会提高。有位大妈有膝关节痛的毛病，平时看孙子跟着跑也不疼，可当她坐下来，该吃药时，疼痛马上就上来了。老年人应对疼痛有科学认识，学会用心理学方法来调控疼痛。
一、保持积极情绪可镇痛
情绪镇定、稳定可以镇痛，而恐惧、惊慌情绪会加重疼痛的感受。有位患者每当情绪紧张、高度恐惧时，就拉稀肚子疼。但他一接到儿子从美国来的电话，情绪就大为好转，肚子不疼了。
二、看电视逗孩子也能镇痛
尽量把注意力从疼痛转移到其他有趣的事物上。一位大娘身体痛时，她就看电视里的娱乐节目，被节目的内容深深吸引住，笑个不停，不知不觉中痛感大大减轻。老年人大多有关节病，时常感觉腰腿疼，你越想越疼，你忙忙碌碌，和老朋友交谈、孙儿孙女逗着玩、看看电视剧或电视文艺节目，会大大减轻疼痛感。
三、默念“一会儿就不疼了”
积极的暗示，可以减轻或消除疼痛。在疼痛时默念“一会儿就不疼了”等积极性自我暗示的词语，会收到一定的镇痛效果。
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