2025-03-22
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2025-03-20
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生活中有很多男性朋友一旦在房事上不顺利，那是一言不合就早泄啊，总是喜欢给自己扣上早泄的帽子。但是事实上，很多朋友并不是早泄的症状。那么应该如何判断呢？下面就来向大家介绍自测的方法。
检测早泄的方法
①一般早泄，是指性生活中，50%以上的性交活动不能让女方达到性高潮。
②严重早泄，是指阴茎进入阴道后，连续抽动不足30次，或不超过3分钟便已射精。
③重度早泄，是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。
自我判断早泄的方法有常用的早泄自测量表，通过与量表的比对可以基本上确定是否有早泄，这是一种比较方便的方法。也可以通过妻子对性爱的满意程度来做基本判断，如果老是难以满足，基本上确定男性有早泄问题。
早泄的预防措施主要有以下几种
01.夫妻合作
性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。因此，夫妻之间应该多交流，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
02.生活要规律
留意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
03.了解性常识
掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
04.建立美满、健康、和谐的家庭环境
建立美满、健康、和谐的家庭环境。留意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出原因，共同配合治疗。
05.降低阴茎抽动的幅度和速度
降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
06.禁止自慰，节制房事
避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的护理要注意的。
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