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《杏林大国医》经络养生（心包经三焦经）（肝经胆经）（心经小肠经）（脾经胃经）（肺经大肠经）（肾经膀胱经）

来源： 中医中药养生网 日期：2019-02-23 21:21:18 点击：28 属于：膏药方

经络养生之三焦经
 现在的说法认为三焦经和人体的腺体有关。腺体是分泌激素的。上焦对甲状腺或者是脑垂体有作用。中焦对胰腺有作用。下焦对肾上腺有作用。所以三焦虽然看不见，但是它的作用非常大。
 焦虑生气熬夜都会影响三焦经的功能。
 三焦经主要分布：在手臂上和心包经是对称的。心包经和三焦经是表里关系。心包经在里面，三焦经在外面。在手背的正中线，它走到耳后。它对偏头痛一侧的耳鸣都会有作用。
 保持三焦经的畅通，其实是在间接地养元气，也就是有养肾的作用。
 没做过经络梳理的人，三焦经基本没有通的。
——掌心向下探查前臂找痛点
 左手掌心向下，前臂放松，自然下垂。，然后向内侧曲45度。在手臂背面正中划一条线。用右手小指的掌指关节（手指和手掌连接的关节），手腕放松敲击。如果手腕不放松，用肩膀发力肩膀就酸了。从肘关节开始敲。找到了痛点，和心包经一样按揉都可以。痛点可能会红肿或者出痧。一次5-10分钟。
——三焦经探查时间：晚上9-11点
 平时找到痛点就要马上及时处理。
——偏头痛怎么治？
 如果是一侧的疼痛，通过调节同侧的三焦经缓解症状。同时调节两侧更好。偏头痛和胆经有关。


路新宇经络养生（心包经 三焦经）

《杏林大国医》经络养生（自我梳理肝经胆经）

路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》

什么是肝胆相照？
肝和胆都是属木的。胆在外面像保护神。肝在里面发号施令的主事的。胆汁可保护肝。
一年之计在于春，肝和胆在人体内就像春天一样，起到生发的生机的作用。
——胆经巡行时间：晚上11到1点
——肝经巡行时间：凌晨1点到3点
在这段时间肝和胆的重要工作是在进行血液的净化。所以大家不要熬夜，一定要在11点以前睡觉。熬夜后眼圈发黑和指甲发青，就是末梢血液不干净。经常熬夜，肝只好用备用能量来支撑你，慢慢就出现肝火旺的表现。肝火旺是一种虚火，易怒烦躁都是因为这个虚火上来的。
肝经位置和作用
路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

    肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。
晚上坐在床上，两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。
——肝经主导男性生殖器官
——疏通肝经可预防乳腺增生子宫肌瘤
——养肝降血压
    有的人肝火旺面红耳赤，就可以从调肝上入手。
——好情绪少饮酒可养肝
    养肝方法一：好情绪
    养肝方法二：少饮酒
如何找到肝经堵塞点
——疏通肝经一：点揉太冲穴
    太冲穴：在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，往上延伸到最高点下面一点点。
路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

     用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，向回一勾，发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。
     有烦躁易怒眩晕月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。
    太冲穴是肝经的一个出口。当我们把它揉好后，情志情绪都可能会得到释放和放松。
    也有的人有上述症状，但是这个地方不疼。肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一巴掌宽的地方（阴包穴），如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。
——疏通肝经二：按揉阴包穴
    两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好，说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打。要坚持一周左右。
——肝经疏通时间：晚上7-9点钟
    足厥阴肝经对应手厥阴心包经。所以选择在心包经当令的时间去敲揉阴包穴。出现深印或者青紫是正常的。敲完肝经也会打嗝排气。
                      路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

胆经位置和作用
路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

    胆经走人体的侧面。胆经保护身体侧面。起点是眼角外侧，在耳朵绕两圈，走大腿外侧，最后从脚的第四和第五趾分出来，从小脚趾内侧出去。
——胆经受寒容易堆积脂肪
    女孩大腿会变粗。
                      寻找胆经堵塞点
——疏通胆经一：敲打风市穴
    立正，双手自然下垂，放到大腿外侧，手中指尖的点就是胆经最容易受寒的那个点。
                     路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

用拇指指尖关节敲打。
——疏通胆经二：按揉临泣穴
路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

    临泣穴在第四和第五脚趾在脚面上有个分叉的地方，把食指立起来用立面按揉3-5分钟。
    有的老年朋友敲上面两个穴位时不痛，而是酸的感觉。这是气虚的表现，可以找中医调理气血。
——胆经疏通时间：晚上9点到11点
    足少阳胆经和手少阳三焦经的时间对应。
    疏通肝经胆经就是要持之以恒早睡早起。

路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）

——网友提问：颈椎病该怎么办？
不仅要局部放松疏通肝经可治疗颈椎病

路新宇经络养生（心经小肠经）

路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》

小肠温度低有什么危害
 小肠是人体最大的消化器官，有5-6米长。吃进的食物经过胃的研磨，最后的吸收在小肠。
——酶决定人体营养吸收
 “小肠者受盛之官化物出焉”，小肠里有各种各样的酶。保证酶的最佳工作效能就是温度。37度是酶工作的最佳温度。
 小肠经沿小指外侧，沿手臂外侧向上走到肩部到颧骨眼角外侧。脖子硬的人小肠有问题。
 小肠温度持续下降，慢慢心的温度也要下降。小肠和心是表里关系。
探查小肠经是否畅通
——小肠经易堵点一：后溪穴
 路新宇经络养生（心经 小肠经）

握空拳放松后溪穴在第五掌指关节向腕部一点这个涡。抵住骨头向回勒，这样你就能发上力了。用食指轻轻点揉。小肠经有寒的话，这里会有强烈的痛感。如果没有痛感，问题可能在上面。
——小肠经易堵点二：天宗穴
路新宇经络养生（心经 小肠经）

肩胛骨后面有一个突起叫肩胛冈，在肩胛冈下面2-3厘米处，在肩胛骨的涡处。
 在天宗穴拔罐是去小肠经寒的最好的方法。
——瘦人不能拔罐吗
 中医拔罐要选择合适的穴位，拔很多位置是耗气的。
——小肠经最佳养生时间：下午1-3点
 有的人下午1点犯困，3点以后就精神了，这一定是小肠经有寒，身体在排寒。
 睡觉是人体最好的养气血的方式。

路新宇经络养生（心经 小肠经）

心经养生
——心经和心包经的区别
心包经指实体的心脏心经指心气心结
路新宇经络养生（心经 小肠经）

心经起于腋下的顶端，顺着前臂内侧走，从小指外侧出去。
——蝴蝶袖：心脏供血不足
 探查心经的时候做一个敬礼的姿态，腋下出现赘肉叫蝴蝶袖。用拇指和食指捏这里的肉一捻揉，如有疙里疙瘩泡沫状的感觉还疼，说明已经开始有心供血不足的情况（即使心电图正常）。供血不足的时候，垃圾沉在这里，阻碍了气血运行，久而久之形成下垂的赘肉。
 路新宇经络养生（心经 小肠经）

——心经最佳探查疏通时间：中午11-下午1点
——敬礼姿态捻揉蝴蝶袖，每侧5分钟
从腋下开始每处捻揉三下，直到肘部。每侧5分钟，两手交替。坚持3-6个月，有可能赘肉就回去了。做到这点基本上心脏的隐患就没有了。
路新宇经络养生（心经 小肠经）

——落枕疏通小肠经
按揉患侧的后溪穴
路新宇经络养生（心经 小肠经）

按揉手背上的落枕穴中指和食指的延长线上。
路新宇经络养生（心经 小肠经）

——心经小肠经保养：疏通经络远离寒凉
夏天多喝热茶

路新宇经络养生（脾经胃经）

脾为后天之本
——什么是消？什么是化？
    消：在胃里进行把食物变成食糜。
    化：由脾来转化成人体所需营养。
    饥：肚子空了胃空。
    饿：是一种感觉。

——胃痛胃酸胃胀是怎么回事？ 胃痛和肝有关，有的人一生气就胃痛。有人喝凉水就胃痛，这是太寒了。有的人隐隐作痛就是虚了。
 胃酸：酸是和胃道和肝有关系。肝欺负胃厉害了就胃酸。
——胃经是如何走位的？
 它的整条经络是保护了我们整个前面。额头有它的线路。从眼睛瞳孔直下，绕过上唇往下走。向下走锁骨的正中线，它会轧着乳头走。向下走的是大腿的正中线，往下走小腿的外侧一横指宽。然后走脚踝的正中线到二脚趾和三脚趾之间。
——头痛有哪些原因？
 偏头痛和三焦经有关系。巅顶头痛和肝有关系。后头痛和膀胱经有关系。额头的头痛和胃有关系。
——什么是阳明脉衰于上？
 胃经叫足阳明胃经。女性到了35岁，阳明经的气血就开始不足了。
——如何识别阳明脉是否衰竭？
 35岁时女性开始表现脸上有皱纹，色衰。
——女性护胃有哪些好处？
 护胃有美容效果。乳腺增生可以通过胃经调理。
——如何探查胃是否有问题？
 双手握拳，掌指关节敲大腿根向下三指宽，顺着大腿正中线往下用力砸。
 路新宇经络养生（脾经 胃经）

也有的人在膝盖上三指的地方有疼痛。
——为什么足三里穴不好找？
路新宇经络养生（脾经 胃经）

大腿根部的髀关穴堵住了，上面的气就没传下来，所以揉足三里时就没感觉。经过5-6天上面疏通了，下面自然而然的就有感觉了，这时候敲打足三里才有意义。
——疏通胃经的最佳时间：上午7-9点

路新宇经络养生（脾经 胃经）

——地机穴都有哪些作用？
脾虚便秘糖尿病的人在这里都会有反应。只要这里疼痛脾一定有问题。
——太白穴有恢复脾功能的作用
太白穴的位置在哪里？大脚骨的后面。这个穴位可以双向调节肠道。腹泻可以止泻，便秘可以促进排便。

路新宇经络养生（脾经 胃经）

专家提醒：保养脾胃应从经络养生开始。

《杏林大国医》新宇经络养生（肺经大肠经）

路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》

——肺和大肠相表里
 秋天的主要的气是燥气。秋天五行属金，和肺有关系。
 如果肺经不畅通，肺的功能就会弱化。在这种双重压力下就会产生上呼吸道感染咳嗽等等问题。
 肺和大肠相表里，老年人也会出现便秘。
路新宇经络养生（肺经 大肠经）

秋季养肺是关键
——肺经分布
 有形的部分在拇指外侧
 路新宇经络养生（肺经 大肠经）

疏理肺经是掌心向上放平，顺着拇指外侧进行疏理。
 肺经还有一个无形的线路：肺手太阴之脉。
 路新宇经络养生（肺经 大肠经）

肺气它的推动力量的来源于脾胃。
——哪一个脏器能被意志控制
 只有一个脏器可以被意志控制，就是肺。

路新宇经络养生（肺经 大肠经）

现代人比古人消耗要快。保养肺练呼吸是非常重要的。
肺经养生
——肺经堵塞点一：孔最穴
 重点找的是肘关节向下。用左手的掌指关节，从肘关节开始敲到腕关节。大多数人是在肘关节下三指宽的地方有疼的感觉，这就是肺经常见的堵塞点：孔最穴。咳嗽嗓子干，这里会疼痛。
——肺经堵塞点二：鱼际穴
 按住大鱼际，向骨头方向靠。如果有肺的隐患这里也会
痛。
 把这两个穴位保养好，秋天肺部的问题就会少。
——肺经最佳疏通时间：早上9-11点
 肺经最旺盛的时间是凌晨3-4点。可以选足太阴脾经的时间在早上9-11点。
 配合煮点梨水和白色的食物：山药。山药还有补肾的作用，它健脾益肾。建议洗干净蒸着吃。

路新宇经络养生（肺经 大肠经）

大肠经养生
——大肠经线路
 大肠在手背向下和肺经对应的位置。
 虎口向上，前臂向内侧微屈45度。
路新宇经络养生（肺经 大肠经）

主要探查前臂这一段。用小指的掌骨关节敲打。
——大肠经堵塞点一：手三里穴
 痛点还是在肘关节下三指宽的地方。
 下牙疼痛可以找同侧的手三里穴。因为大肠经是从下牙然后环唇上来。胃经是从上牙走的，如果上牙疼痛找髀关穴。
 路新宇经络养生（肺经 大肠经）

——大肠经堵塞点二：合谷穴
路新宇经络养生（肺经 大肠经）

用力抵住合谷穴，不能来回蹭搓，可以旋转按压。
——大肠经最佳疏通时间：早上5-7点
路新宇经络养生（肺经 大肠经）

——早晨总是四点钟就醒，怎么办？
    早上四点就醒，如果持续这样肺有问题。凌晨3-5点是气血在肺经最旺盛的时候。
    有些肺癌的病人每天3点就醒来，持续到5点以后又去睡回笼觉。
    第一年3点莫名其妙的就醒会有小的寒热病变。第二年还这样可能会有点咳嗽吐点白色泡沫痰，影像学检查没有证据，X光片可能肺纹理增强，用药没有效果，其实是肺癌早期。大家不用恐慌，及时疏通肺经可预防肺癌。
    保养肺经大肠经，多吃水果和白色的食物。

《杏林大国医》路新宇经络养生（肾经膀胱经）

路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》

保养肾的方法有哪些？

保养肾气首先要避寒，其次是防止纵欲过度。
夏天的内忧外患体现在哪里？
内忧就是你吃冰太多了。内忧等于吃进凉气。
外患就是外界的冷气空调，外患等于受凉。
膀胱经都走人体的哪些位置？
从眼角内侧开始沿着正中线向上走，从头的后面下来，走脊柱的两侧，走大腿后面的正中线，小腿的正中线，到脚踝外侧，从小脚趾出去。它是人体最长的经络，有
67个穴位。人一共有361个穴位。
探查膀胱经是否通畅的方法
——昆仑穴
 外踝高点和跟腱的中间有一个窝，顺势的往下轻轻地一探，食指抵住骨头轻轻地按揉。这是昆仑穴，揉一会儿后气就会冲下来，撞击这个穴位。如有刺痛的感觉，膀胱经就是堵了，左右脚都可以试试。
——承山穴的位置及作用
 小腿肚最高点，用拇指指尖关节敲打，会有很强烈的痛点。尤其是容易抽筋的老年朋友，抽筋和缺钙关系不太大，就是因为气血下不来，营养布散的不充分，所以产生肌肉的抽搐。
——腰背不舒服腰酸怎么办？
 膝盖后面的窝脚腘窝。可以用同侧的大拇指伸进去，腘窝的中点一揉，可能会有个大疙瘩。揉开疙瘩后就会缓解腰痛，这个穴位叫委中穴。
膀胱经的梳理时间在什么时候？
 下午3-5点。在这个时间如果感到特别疲乏，膀胱经一定是堵了。
6-1
路新宇经络养生（肾经 膀胱经）

肾经的位置在哪里？
——大钟穴
 和膀胱经是对应的是内侧。在内踝尖和跟腱连线中点。顺势往下轻轻抵到骨头上缘上点揉。
 有肾虚慢性咽炎的人，这个大钟穴就会有反应。肾经有一条暗道是走咽喉的。经常用清火利咽解毒的药，其实有的时候是体内太寒了，它就把这点残存的热顶到上面来了，如果舌苔不是黄的，就没有真正的火。
——水泉穴的作用及位置
 内踝尖和足跟尖连线中点点揉的时候，有的女性就会有强烈的刺痛。这就代表有尿路感染，尿频。
肾经的按揉时间是：下午5-7点
 晚上泡完脚后可以捏揉跟腱，用食指和大拇指从下至上到小腿肚进行按揉。坚持3-5天，这根筋捏起来就没有那种痛感和酸胀感，就说明经络通了。
 路新宇经络养生（肾经 膀胱经）

——受凉容易导致尿频尿急女性朋友要注意
按揉水泉穴5-10分钟可以缓解。
疼则揉不疼则放
不是每条经络天天都揉。
经络通畅——可以减少人体气血的消耗
经络养生——消除身体隐患

上一：新伤续断汤活血祛瘀，止痛接骨。治骨损伤初、中期。

下一：胆经肝经肺经心经五大经络治病绝密手法

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