2025-03-22
2025-03-22
2025-03-22
2025-03-20
2025-03-20
你知道吗？中医里有一种叫做“阴虚”的体质，那么，什么是阴呢？阴，代表着物质；虚，就是不足。阴虚，就是物质不足，精、血、津、液这些不足。简单来说，就是身体内缺水了。如果你觉得自己可能是阴虚的体质，那么请继续往下看，我将为你介绍阴虚的7大表现，以及如何调理阴虚。
形体偏瘦，皮肤黝黑偏干：阴是物质，阴虚的人是物质不足的人，所以形体偏瘦。皮肤偏黑，看起来显老，这是皮肤缺水的表现。如果你经常被人说看起来比实际年龄大，或者觉得自己的皮肤干燥粗糙，那么你很可能是阴虚的。
口干舌燥，想喝水，而且总想喝冷饮：阴虚的人是体内缺水，人就会感觉到渴，就想喝水自救，但是喝的水并不能有效转化为津液，所以喝水并不解渴。阴虚生内热，心里特别想喝冷水来扑灭这个火。如果你经常感觉口渴难耐，或者对冰镇饮料有着难以抗拒的诱惑力，那么你很可能是阴虚的。
大便干燥，容易便秘：这是大肠肠道里津液不足的缘故，大肠里津液不足就容易干结，大便干结就容易便秘。如果你经常感觉排便困难，或者需要用力才能排出干硬的大便，那么你很可能是阴虚的。
手足心热，五心烦热：这是因为体内津液不足，阴虚则阳亢，阳亢产生内热，内热从四肢头面发出来，就会有五心烦热的表现。如果你经常感觉手心、脚心、胸口、背心和头顶发热发汗，或者晚上睡觉时被汗水浸湿枕头和被子，那么你很可能是阴虚的。
容易失眠，尤其春夏季容易心烦失眠：人要入睡，阳要入阴。如果阴分不足，阳分多出来，阳就入不了阴，所以阴虚的人很容易失眠。如果你经常难以入睡，或者睡眠质量差，或者在春夏季节特别容易心烦失眠，那么你很可能是阴虚的。
容易干咳，凌晨1点到5点这个时间段加重：肺脏喜润而恶燥，如果肺阴虚，肺脏得不到津液的滋润，就容易咳嗽。1点到3点咳嗽为肝阴虚咳嗽，3点到5点是肺阴虚咳嗽。如果你经常感觉喉咙干燥，或者有干咳无痰的情况，或者在凌晨时段咳嗽加重，那么你很可能是阴虚的。
舌象偏红偏小，少苔：身体里阴分不足，所以舌质小；身体里阴虚有热，舌象就是红色。虚热烤干了胃肠的津液，所以舌苔少或无苔。如果你有机会看一下自己的舌头，或者让别人帮你看一下，如果你的舌头是红色的、小巧的、没有什么舌苔的，那么你很可能是阴虚的。
微信扫码关注我们
