头痛、胸闷、腹痛，皮肤淤青瘀斑是血瘀体质，一文教会你五种调理方法。

瘀血体质，你中招了吗？

你是否经常感觉手脚冰凉、怕冷、面色苍白、记忆力减退、头痛眩晕、皮肤干燥瘙痒、长斑长瘀点？如果你有以上任何一种或多种症状，那么你可能是一个瘀血体质的人。

血瘀体质？简单来说，就是血液循环不畅，导致血液停滞在体内的一种体质。这种体质的人，不仅容易出现各种不适，还容易患上各种严重的疾病，比如肿瘤、心脑血管疾病等等。所以，如果你发现自己有血瘀体质的迹象，千万不要掉以轻心，要及时调理。

那怎么判断自己是不是血瘀体质呢？参考以下症状表现：

·面色灰暗，眼眶发暗，易长斑。这是因为血液循环不畅，导致面部缺氧缺血，肤色失去光泽和红润，色素沉着形成斑点。

·口唇呈现暗紫色，容易咽喉干。这是因为血液停滞在口腔和咽喉部位，影响了唇舌的气色和津液的分泌。

·容易牙龈出血，头发干枯或脱落。这是因为血液停滞在牙龈和头皮部位，导致了牙龈的充血和发根的营养不足。

·皮肤偶然出现青紫，瘀斑或疼痛。这是因为血液停滞在皮下组织或筋骨部位，形成了局部的淤血或淤块。

·容易心烦，记忆力差，遇事健忘。这是因为血液停滞在脑部，影响了神经系统的功能和精神状态。

·女性易出现痛经，疼痛夜晚加重。这是因为血液停滞在子宫或盆腔部位，导致了经血的排出不畅和子宫收缩的加剧。

·形体消瘦，皮肤干燥，舌质紫或瘀斑。这是因为血液停滞在全身各个器官和组织，导致了气血的亏虚和营养的不足。

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这里重点说下，血瘀体质的人容易皮肤发干，中医叫肌肤甲错，表现为肌肤容易起皮，特别是冬天一块块地起皮，像鱼鳞一样。这是因为体内有瘀血，气不化津，津液上不来。血瘀的人容易咽喉干，这种咽干的中医说法叫但欲漱水不欲咽，意思是只想用水润润口却不想咽下去，这是因为体内有瘀血，气不化津，津液上不来。

还有的人表现为红色或青色毛细血管的浮起，比如鼻翼两侧，脸颊或手臂内侧等部位有明显的红血丝，这些都是有瘀血的表现。

这里有个判断有没有瘀血的方法就是看舌头。舌头是人体内脏的一个反映器官，通过观察舌头的颜色、形态、苔质等，可以判断人体的气血状况。一般来说，血瘀体质的人，舌头会呈现暗紫色或有暗红色瘀点，舌下静脉也会青紫喷张变粗。如果你发现自己的舌头有这些特征，就要注意调理了。

说到这里，有的人还在身体不同的部位容易出现青筋，不同的部位有不同的形态和颜色。在中医看来，这些青筋代表人体内废物积滞过多，代表瘀血、痰湿、热毒、积滞等，废物积滞越多，青筋越明显。不同的形态和颜色代表不同的积滞程度，青筋表示轻微，凸起表示中度，扭曲表示严重；青色表示轻微，紫色表示中度，黑色表示严重。不同部位的青筋暴露不同的问题，我们可以大致判断病情。

·太阳穴青筋：容易头晕头痛，青筋凸起或扭曲时，提示脑动脉硬化，青筋变黑时，可能导致中风。

·鼻梁青筋：肠胃积滞，容易出现腹胀腹痛，消化不良；

·嘴角青筋：提示妇科疾病，带下湿重，腰膝酸软等。

·手背青筋：腰背部有积滞，容易腰肌劳损，腰酸背痛；

·手指青筋：消化系统有问题，头部供血不足，易头晕头痛；

·手掌青筋：胃肠积滞，容易出现三高。

·胸腹部青筋：提示肝气不舒，注意乳腺增生；

·腹部青筋：提示肝硬化。

·膝部青筋：提示膝关节肿大，关节炎等；

血瘀体质怎么办？

如果你已经确定自己是血瘀体质，那么你一定要及时调理。否则，你可能会面临以下风险：

·血栓或血块堵塞了重要的血管或器官，导致心脏病、脑卒中、肺栓塞等严重的后果

·血液不能有效地输送氧气和营养物质到身体各部位，导致器官功能减退、老化加速、免疫力下降等问题

·血液不能有效地带走身体各部位的废物和毒素，导致代谢紊乱、内分泌失调、肿瘤发生等隐患