腰椎间盘突出压迫神经屁股疼腿疼可以通过改善不良的生活方式、物理治疗、药物治疗、做有氧运动来进行改善。实际上腰椎间盘突出症的典型表现是突出的椎间盘压迫坐骨神经，导致坐骨神经痛，一般可以保守治疗或手术治疗。


 

一定要做锻炼，只有锻炼才能更好的恢复身体机能，腰椎间盘突出压迫神经严重的人，经常卧床休息，时间太长，会形成肌肉萎缩，或者脊椎骨变形，让病情更加的糟糕。



腰椎间盘突出压迫神经屁股疼,腿疼锻炼方法有哪些？

平时要避免腰椎长时间僵持。避免腰椎长期负重，避免久坐等。做有氧运动：例如慢跑、倒走路，太极拳、五禽戏、八段锦，八部金刚，游泳，散步、打羽毛球，实在不能走路的人，可以站墙根，整个后背贴紧墙壁等，以上都不喜欢的，根据自己的喜好调整，但是一定要锻炼。可以促进颈椎局部的血液循环，改善腰椎压迫坐骨神经的症状。



做这些运动的时候，一定要缓慢，慢慢的来做，不能为了恢复，做的动作太生猛，拉上肌肉，或者让病情更加严重。造成没必要的效果。
3个颈椎或腰椎疼痛的自我训练教程。
 

腰椎间盘突出压迫神经屁股疼,腿疼怎么治最有效？
 

1、调整饮食习惯，不能太挑食，这不吃、那不吃。营养均衡一下荤素搭配，水果。

2、正确适合的锻炼方式方法

3、内服药物治疗，无论是止痛药，中药，都可以。

4、外敷膏药治疗。

5、改变生活习惯，工作习惯，或者工作环境。



为什么这么说，主要是单一的治疗方法肯定会慢，除非你遇见的是神医，不然就从这些细节下手。哪怕是其中的2个或者3个方便去调整都可以。想要彻底的治疗腰椎间盘突出压迫神经腿疼问题，需要药物治疗。

腰椎间盘突出位置的一些功能在退化，或者身体机能在下降，不用药物治疗，很难快速且彻底的治疗好腰突问题。




只要你不想着走捷径，不想着一步到位治疗，接受花时间慢慢治疗，基本不会栽坑，也不会被骗。

治病这是全靠经验，按理说医学现在这么发达，治病应该会更好，为什么很多病不能治疗，现在比以前的各种怪病更多。




腰椎间盘突出物理治疗方法有哪些：

根据腰椎间盘突出压迫坐骨神经的程度可以采取针灸、电针、艾灸、推拿、磁热、红外线、正骨，中药治疗，外敷黑膏药老苗膏等方式进行改善。

腰椎间盘突出，屁股疼、腿疼，一般急性期需要观察3-6周，卧床休息三周，或应用保守治疗的方法，应用镇痛、活血化瘀药物，或者手术以后一个半月左右，也就是六周左右，屁股疼和腿疼压迫神经的情况都会明显好转。





因为经过休息或手术以后摘除髓核，还需要一定时间神经根水肿和炎症物质吸收的过程。经过治疗，三周左右吸收和水肿就会明显减轻。
 

特别是手术以后解除了对神经根压迫，神经根会恢复了原来位置，然后变性逐渐缓解，可以逐渐恢复良好。



疼痛的时候或者恢复的情况要注意，保守治疗是注意防止不良姿势，防止再次损伤造成疼痛加重。手术治疗后要注意排除感染，同时注意局部恢复情况。



大部分通过保守治疗，比如吃药、静养、少活动，都能得到缓解；如果出现疼痛超过3个月，症状比较严重，比如夜不能寐，是手术指征，需要手术治疗。

 

腰椎间盘突出症如果出现了屁股的疼痛，应该考虑是突出更加严重。 突出的椎间盘压迫了神经根，引起神经根支配范围的放射性疼痛，比较常见的就是屁股的疼痛。
 

患者需要积极的睡硬板床休息，静滴甘露醇脱水消肿治疗。同时不要推拿按摩，可以局部热敷膏药缓解，减轻椎管内的压力，减轻神经根水肿。

 

腰部肌肉疼痛可能是腰部肌肉的慢性无菌性炎症，常见于长期坐着工作的人群，由于腰部肌肉经常受压迫，从而出现缺血性无菌性炎症。有可能是肌肉乳酸积聚导致的。导致乳酸积聚在臀部肌肉里，从而出现酸胀、疼痛、乏力等感觉