花2.5元就能买到心脑血管的克星？一张图带你了解！

冬季天气转冷，室内外温差大，医院急诊室接诊的脑梗、心梗患者明显增多。寒冷的冬天对于心脑血管疾病患者来说尤其要注意。红叶健康（公众号：lgbjtjk）就给各位中老年朋友介绍一下。

很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后血管老化就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水，而血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻——这就是所谓的动脉粥样硬化，最终因缺血而引起心、脑血管病。

现在很多中青年人虽然表面看起来依然精力充沛，连感冒都少得，其实身体里的血管已经悄悄老化，慢慢失去弹性，其中最常见的后果就是突发心脑血管疾病。

心血管老化是自然现象，但过程有时是加速的，重点要预防！下面给大家推荐两个秘方，不仅管用，而且还非常实惠！

近年来，一种常见的中草药——金银花被各方科研机构证实了具有强大的保护心脑血管的作用，被科学家称为血管硬化新克星，有助于保护血管，减少动脉硬化，预防心梗脑梗的发生。

金银花富含绿原酸，能够辅助保护血管，预防及辅助治疗心脑血管疾病。

在以往的科学研究中，绿原酸作为一种自由基清除剂及抗氧化剂已被大量的试验证明，绿原酸的这种生物活性，不仅能够抗炎，还具有提高白血球、保肝利胆、兴奋中枢神经等广泛的作用。

绿原酸是抗氧化防衰老，血管硬化克星，不同花期的金银花所含的绿原酸量不同：

• 三青期：含有更多绿原酸，在6-7%左右；

• 盛开后：绿原酸的含量只有4%；

• 金银花蓓蕾含有更多的绿原酸，辅助保护血管。

   

70%的急性心肌梗死的患者是由于不稳定性斑块的破裂所导致的，而金银花可预防斑块破裂。

做法：米酒煮2-4两金银花，频服浓煎。

功效：具有稳定斑块，消肿去淤的功效。

山楂与丹参是一对护心搭档，在预防基础上有治疗与救命的作用，预防猝死。

山楂富含绿原酸的同时也富含槲皮素，有助于扩张血管，辅助预防心梗。

山楂个头越小，酸味越大，保护血管的功能越强；而颜色绿，麻点多的山楂，口感更酸，含有更多的槲皮素。

槲皮素属于五羟基黄酮类物质，食用槲皮素时要避免同时服用金属类物质，如：含有镁剂、铋剂、碳酸钙等的药物。

建议间隔半小时以上，以免影响肠道的吸收。

心脏本身有代偿能力，血管堵塞后形成侧枝循环，增加心脏的耐受能力，预防血栓形成。

丹参是山楂的护心搭档。丹参富含丹参酮，激活抗凝系统，抑制血小板聚集，不仅能扩张冠状动脉，还能调节心率，改善心脏，是活血药物中的代表，外表颜色发紫，泡水发黄。

常用丹参饮，能够辅助缓解心绞痛。

做法：丹参1两，檀香1钱半，砂仁1钱半煎汤服用，即为丹参饮。

确诊为冠心病或是安过支架的患者，在日常保健中，可用简化的丹参饮茶：

做法：丹参10-20g先煮水，后下入檀香3-6g，煮好后，加少许冰糖或是稍放凉后放蜂蜜调味。

功效：辅助保护血管，预防心脑血管疾病。

做法：取丹参20g，山楂200g，少许冰糖、桂花糖；丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，一次性加入去核山楂；

无糖尿病人群可加入冰糖，继续煮半小时，开锅放凉后即可使用。