健脾活血的山楂止痛酒

每个月的生理期已经让人不舒服了，还要经受痛经的折磨。相信这是很多女性朋友的心声，痛经的症状虽然有轻有重，但还是建议大家多注意一下。最好根治，这里小编建议大家喝山楂止痛酒。山楂止痛酒的功效是健脾活血的，对治疗痛经很有帮助。来看山楂止痛酒的用法!

　　配方

　　山楂(切片晒干去核)100g，60度白酒300mL。

　　制法

　　将上药置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后，备用。取用前再加白酒200mL。

浸泡7日后，备用，取用前再加白酒200mL

　　功效

　　健脾，活血，消除疲劳。

　　主治

　　妇人痛经，身体疼痛。

　　用法

　　口服：每次服10～20mL，日服2次。

　　附记

　　引自《民问百病良方》。验之临床多效。

　　痛经的日常饮食调理

　　饮食宜清淡

　　痛经患者在月经来潮前3~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素B6则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。

　　吃补血食品

　　痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。

　　吃蛋黄

　　据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。

　　服用维生素

　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生痛经。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少痛经。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　结语：有关山楂止痛酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对山楂止痛酒已经有了一定的认识了。山楂止痛酒能帮助我们治疗痛经的症状，不少女性朋友都被这一病症折磨着。上述小编也介绍了一些生活中的饮食调理，女同胞们快行动起