五谷养生粥，被誉为养生第一粥，是增进食欲促进消化的首选食物，在我国已经有相当久远的历史。那么，在生活中，你喜欢五谷养生粥吗?接下来要介绍的就是关于五谷养生粥的配方大全，一起和扬光养生坊去了解一下吧。
营养保健类
1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻
2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉
3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉
4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃
5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子
6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉
7、补气养血组合：黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶
8、润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合
9、润肠通便组合：燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根
10、调理内分泌组合：红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆
健康养生类
1、补脑益智组合：核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、黑豆
2、乌发护发组合：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞
3、纤体瘦身组合：淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻
4、男性保健组合：黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米
5、丰胸组合：淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉
6、延年益寿组合：燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根
7、儿童营养组合：淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子
8、美容养颜组合：薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉
9、美白祛斑组合：薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉
10、调经润颜组合：阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂
11、安神助眠组合：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁
12、孕妇安胎组合：黑芝麻、核桃、南瓜子、红枣、黑米、阿胶
回顶部
