赵敬已经结婚三年了，没有采取过任何的避孕措施，但到现在还没有成为一名父亲。这让家人很着急，尤其是着急做奶奶的赵敬母亲，整天催促赵敬小两口去检查身体。赵敬的老婆在医院检查后并没有问题，这下就是赵敬自己的原因了。后来，赵敬求助于我，我对他进行全面检查后，得出结论：精子成活率较低。
而这种病症，一般是由阴囊内睾丸温度过高造成的。但我检查后发现，他的阴囊并没有湿热的症状。于是我了解了一下赵敬的生活习惯，他告诉我自己平时很喜欢洗桑拿，平均一个星期要2～3次，另外他也比较喜欢喝酒。我告诉赵敬，桑拿和喝酒是造成精子成活率低的罪魁祸首。
在高温的桑拿房中，很容易造成睾丸温度过高，虽然偶尔进行桑拿并不会对睾丸造成影响，但如果经常进行桑拿就会对睾丸造成影响，继而影响到精子的成活率，导致不育症的产生。这是因为很多人误解了桑拿的功用。桑拿又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。之所以起源于芬兰，是因为芬兰气候寒冷，人们只有借助这种办法才能进行正常排汗，确保新陈代谢。但我国气候分明，人们不需要借助其他手段就可以进行正常的排汗，因此在我国如果经常进行桑拿，势必会影响到身体健康，而睾丸就会首当其冲。至于喝酒则更会对肝脏、睾丸造成极大的伤害。
我劝赵敬要及时改变自己的生活习惯，大幅度减少桑拿和饮酒次数，并给他开了一些中药进行调理，还给他开出了一份益气养精的食疗方——冰糖银耳羹。银耳用冷水泡15分钟，待发后，去粗蒂，切成小块待用。锅中放清水。先下莲子大火烧10分钟，如果是干莲子，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮是不能煮面的，那就不好吃了。将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟，然后转小火煮约1个小时，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。这个食疗方中银耳性平和，润而不寒，甘而不腻，补而不滞，具有很强的补益功能。赵敬按照此法做了，也不再如此频繁地进行桑拿，经过三个月的调理，他的精子活力有了大幅度提升。半年后，赵敬打电话向我报喜，他的老婆已经怀孕两个月了。
男性朋友最好每个月进行一次自我检查，一旦出现问题，要及时就医。防止睾丸温度过高，不要频繁进行桑拿。另外还要戒除烟酒，有生育要求的人最好能提前戒除，以免影响精子质量。日常生活中，要选择穿宽松的裤子
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