男性朋友最好每个月进行一次自我检查，一旦出现问题，要及时就医。防止睾丸温度过高，不要频繁进行桑拿。另外还要戒除烟酒，有生育要求的人最好能提前戒除，以免影响精子质量。日常生活中，要选择穿宽松的裤子。
睾丸——产生精子的“外肾”
中医理论中所提到的“外肾”就是我们所说的睾丸。睾丸是男性产生精子的地方，是男性生殖器官，是男女性别区分的重要依据之一。
睾丸位于阴囊内，左右各一个，一般左侧睾丸略低于右侧睾丸，大约1厘米。睾丸为微扁的椭圆形，表面光滑，分内、外侧两面，前、后两缘和上、下两端。其前缘游离；后缘有血管、神经和淋巴管出入，并与附睾和输精管的外肾部相接触。睾丸随性成熟而迅速生长，至老年随着性功能的衰退而萎缩变小。
睾丸对男性非常重要，首先它是男性的重要标志；其次，睾丸和男性的生殖健康有着十分紧密的联系。因为睾丸是产生雄性激素的地方，一旦失去了睾丸或者睾丸发生病变无法发挥工作，就会失去男性特征，例如不会长胡子、体毛，声音变细，阴茎不会勃起，等等。
一般将睾丸笼统地称为外肾。在中医补肾观念中，除了滋补内在的肾脏外，也包括对“外肾”睾丸的滋补。
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