前言
夏天快到了，许多人又蠢蠢欲动起来，吃了减肥药，办了健身卡，买了私教课，钱是花出去了，收效却甚微，该瘦的地方还是没瘦。有一种说话，夏季减肥效果比较明显，但是要找对方法。
夏季，由于天气炎热，人们活动量增加，出汗多，能量消耗增大，脂肪细胞代谢也快，且由于天气炎热，人们普遍食欲不振，喜欢吃清淡的食物，而清淡的食物一般热量比较低，这样一来，人就减少了热量摄入，增加了能量消耗，从而促进减肥。
从医学角度来看，肥胖分为两种，一种是单纯性肥胖，另外一种是继发性肥胖，虽然致胖因素不同，但两者都需要用科学的方法才能达到减肥的目的。那么，如何利用好夏季，科学地减肥呢？
2017年5月13日下午，我们邀请“天一名医堂” 中医骨伤科、针灸推拿科、中医内科夏海兵医生，进行了一次简短的访谈。针对肥胖问题，夏医生从“肥胖是如何造成的”、“肥胖的危害”、“中医减肥方法有哪些”等角度，与大家聊一聊如何科学减肥。
【本期访谈特邀专家：夏海兵医生】
专业职称：中医师
个人经历：毕业于北京中医药大学，曾师从龙氏正骨手法传人，深得真传。运用龙氏正骨手法、针灸理疗、中药等治疗各类骨科疾病。
专业擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、骶髂关节综合征、肩周炎、膝关节炎、网球肘、枕后神经痛、坐骨神经痛、小儿脊椎侧弯、急慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腱鞘囊肿、落枕、面瘫、三叉神经痛、偏头痛、眩晕、胃痛、痛经、小儿积食(呕吐，咳嗽，泻泄)、痤疮、鼻炎及亚健康调理。
夏海兵医生
肥胖的原因及危害——
天天
夏医生您好，如今生活条件在变好，肥胖人群也在变多，几乎每三人中就有一个人体重是超标的，我想问问夏主任，用我们中医理念来解释，肥胖是如何造成的？
夏海兵医生
肥胖从中医角度来讲，就是胃肠湿热、体质偏虚、脾胃虚弱、阳虚体质、肝郁气结、肾阳不足等原因引起的。
天天
那肥胖对身体会造成哪些危害呢？
夏海兵医生
肥胖对人体的危害主要是三高，另外肥胖人群中心脑血管疾病也是非常多见的。
中医减肥的原理及效果——
天天
随着人们观念的转变，大家对健康和身材的管理越来越重视，很多人对自己的身材不满意，采取吃药、节食、运动等方式减肥，但往往效果不明显且不容易坚持。那么中医有没有什么办法可以帮助减肥呢？
夏海兵医生
现在外面的减肥方法有很多，运用中医减肥是最科学有效的，对身体也没有什么副作用。中医减肥有吃中药、针灸、拔罐、推经络等方法，以及效果最好的埋线。
天天
中医减肥的原理是什么？
夏海兵医生
中医的减肥原理主要是打破身体平衡，抑制人的摄入，增加消耗，使其体内痰湿排出体外。埋线减肥是持续性刺激穴位，从而更有效地促进减肥。
天天
这个线是需要埋在固定的穴位呢，还是想瘦哪里就埋哪里？
夏海兵医生
埋线的穴位其实和针灸减肥所采用的穴位类似，埋线减肥是用2厘米长的蛋白线垂直埋入穴位，要透过脂肪层，深入到肌肉穴位里才有效。埋线减肥不是想瘦哪里就瘦哪里，而是对全身都会起作用，起到整体调理的作用，调理身体的五脏六腑，平衡阴阳，当人体达到阴阳平衡的状态，才会身体健康。
图为：夏海兵医生正在埋线
天天
这种埋线减肥效果怎么样？有什么副作用吗？容易反弹吗？
夏海兵医生
埋线减肥的效果是很理想的，成功率在各种减肥方法中在15%-30%之间，反弹率很低。埋线减肥的副作用主要是感染，尤其是夏天。避免感染就要从两方面着手：首先是医生的操作。医生一定要无菌操作，第二患者要严格听医生的嘱咐，埋线当天不要洗澡。
天天
听夏医生的介绍这种减肥方法似乎效果很不错，那夏医生，是不是所有想减肥的人都可以尝试埋线减肥呢？
夏海兵医生
埋线不是所有人都能做的，比如严重高血糖、高血压患者，有血液类疾病、严重皮肤病、传染病、蛋白线过敏，疤痕体质等患者，以及处于月经期、产后的女性，都不可以采用这种方法。
天天
夏医生在临床上接触埋线减肥的人多吗？可以给我们讲几个您治疗的成功案例吗？
夏海兵医生
我在临床上有很多这种的案例。近期是埋线减肥的高峰期，一般地，埋线减肥是15天进行一次，大部分人都能一次下来就瘦五斤左右，具体情况根据人的体质和胖瘦决定。越胖瘦的越多，当然如果只是局部肥胖的话会瘦的慢些。
肥胖者该如何调整饮食——
天天
很多人肥胖都是饮食失调所致，那夏医生，肥胖的人除了多锻炼之外，应如何调整饮食？
夏海兵医生
肥胖的人要注意运动和饮食调整相结合。每天要保证一个小时的运动量，运动方法因人而异，不能太累。饮食上，晚饭要在六点之前吃完，饭后不要再吃别的东西，除了水果。另外，每天摄入的肉类要控制在75克左右，也就是一个鸡蛋大小。平时可吃些米面糕团以及膳食纤维素，让自己保持饱腹感，不容易饿。
结语
有谣言称埋线不好，对身体不利。其实大家不必太过担心，埋线是建立在中医基础理论之上，有效并且没有副作用，不单是对于肥胖，对哮喘、咳嗽、抵抗力差、厌食、便秘、心脑血管疾病、骨关节疾病包括椎间盘突出、肌肉疾病如肌膜炎等都有很好的疗效。
埋线的发展历史很久，早在外科手术时就有用羊肠线埋线的疗法了。埋线没有什么副作用，且现在用的线都是生物蛋白线，副作用更小，过敏源因素降到更低，所以很多人都适合这种方法。
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