都说“十女九增生”，当你的身体出现胸痛胀痛，烦躁不安，乳房有结节硬块的时候，说明乳腺增生已经“找上门”了，今天就给大家整理了乳腺科主任常用的3种方法，一起来看下吧！
1、山楂+陈皮
准备陈皮、山楂各10克，红茶5克。
山楂洗净去核，取一半放入热锅中略炒；陈皮洗净，放入热锅中炒干备用。
将生山楂、炒山楂、炒陈皮、红茶放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，即可饮用。
2、乳腺增生验方，记载于《中药学》
组方：
龙胆草、生栀子、柴胡、生甘草各6克；山慈菇8克；
黄芩、当归、生白芍、夏枯草、浙贝母、生牡蛎、玄参各9克。
用法：水煎服，一日1副，6副一疗程.
3、橘络茶
（1）药理：据《家庭保健报》报道，平时被我们弃之不食的橘核和橘络，其实是女性乳房保健的良药。
（2）做法：
每天15克橘核(压碎更好)加上1～3克橘络(约10来个橘核，两三只橘子的橘络)。
用白开水泡茶喝，连喝7天，可以大大缓解乳腺增生带来的疼痛。
还可以在中药房买橘叶，每次用6克泡茶饮用一天，连续数日，也能起到缓解增生疼痛的作用。
（3）作用：可以减轻乳房疼痛，疏通乳腺淤堵肿块。
除了以上方法外还可以自己在家按摩
按揉脚背乳腺反射区
位置：位于脚背上第二、三、四脚趾后方区域。
操作方法：
（1）每日睡前以40℃左右温水泡脚15分钟，擦干后取舒适体位，左手抱足，在乳腺反射区从脚趾位置用力往下按，至少按摩5分钟，每日一次，一般坚持一个月左右，乳房胀痛会有明显缓解。
（2）坚持按摩，有硬块的会渐渐消失，月经量会有变化，经期会有血块排出，这些都说明乳腺问题在改善。
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