胃气不和型失眠调理

4. 胃气不和型失眠 【表现】

肚子胀，胸闷嗳气或者恶心呕吐，没有胃口， 胃部闷闷的不舒服。

【家庭复方调理法】

(1) 拔罐法：临睡前找6个真空_，一个拔 在中脘穴，一个拔在气海穴（图2-12-7)，剩下 4个都拔在任意一侧大腿外侧的胃经上，大约10 分钟，取罐后再入睡就容易多了。拔的次数不宜 过多，3天一次就足够了。

(2) 艾灸法：每天晚上临睡前用清艾条灸足 三里穴3分钟，如果当天有拔罐的话， 就在拔罐以后施灸。

(3) 服用中成药法：如果某天的失眠是吃了 东西不消化引起的，就吃一些保和丸，胃里的食 物消化了，胃轻松了，自然能睡一个好觉。