滑膜炎是由于膝关节过度劳损，不经意间的外伤，关节老化等微循环不畅导致的一种无菌性炎症。它可发生在任何年龄阶段，滑膜发炎会异常分泌积液，导致关节腔内出积液肿胀变形，而引起的关节肿痛。
滑膜炎是怎样形成的？
1、膝盖受寒
慢性滑膜炎多发于中老年人，抵抗力较弱，常是膝关节负重、临时受寒所致。其病症为两腿繁重、关节肿胀、下蹲和走路困难。
2、身体肥胖
膝关节是下肢承重关节，体重增加使膝关节所受压力增大，胶原纤维折断增加，滑膜炎病变加重。
3、年龄增长
人体在50岁往后骨质就会渐渐地退化，会有不同程度的损伤，女性膝关节滑膜炎病变程度相比之下会更加的严重。
滑膜炎的常见症状是什么？
1、关节疼痛。这是最早的症状，也是就医的主要原因。
2、肿胀。滑膜炎引起的关节积液会引起肿胀，退化性关节炎引起的增生也会引起肿胀。
3、关节畸形。也就是普通人所说的关节变形。
4、关节运动障碍。活动中有异常的噪音甚至摩擦。
滑膜炎的调理方：
秦艽枸杞茶
材料：玉竹、秦艽、枸杞各9克，山药15克，沙参15克，冰糖适量。
做法：将以上药材洗净，加适量水，煮约45分钟，过滤后加入冰糖，代茶饮。
功效：消炎阵痛，化解滑膜炎阵痛。
乌豆粥
材料：黑豆、粳米1:3比例，红糖适量。
做法：黑豆浸泡一夜，洗净加水煮几分钟，加入粳米、红糖，待到豆粥粘稠即可。
功效：活血消肿，用于滑膜炎的治中食疗及治疗后的恢复保健。
滑膜炎易反复，食疗只能缓解，想要尽早康复还是要用外敷的方法来扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。有位陕西的大妈私信我说她腿疼了两年了，一直治不好，在宔上买了2个周期的"谷圣皇"，敷了三贴就有明显的减轻，2周期用完之后就康复了，走路有力，上下楼也不费劲了。
滑膜炎患者的护理
1、控制体重
适当的控制体重，注意饮食结构，可减少膝关节的承受压力和磨损情况，这也是利于滑膜恢复的好方法。
2、避免过度劳累
尤其在膝盖疼痛的时候，一定要减少活动，保持膝关节的足够的恢复时间，也不要参加剧烈运动，防止滑膜受到二次伤害。
3、 注意保暖
现在已经进入冬天，天气越来越冷，所以我们必须注意平时上班时保暖，并采取良好的保暖措施，特别是膝盖，这样我们就可以戴上护膝，在风中不会着凉。
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