今天这篇文章跟大家分享的是延缓衰老的办法。
大家所谓的老，就要考虑的是心脾两虚。人老了，也就是心老了、脾老了。从这个角度说，中医里头还真有可以延缓衰老的药材。
龙眼肉，它是传统的滋补类中药材，是无患子科植物龙眼的假种皮。它是一味抗衰老的药。通过补益心脾的方式展现出来。
它最初作为药材，见于《神农本草经》。古人对它给予了很高的评价，说它是“主五脏邪气，安志……久服强魂魄，聪明”。
准备中药龙眼肉30克，粳米50克，白糖适量。先用水煮粥。粥快要熟的时候，可加入龙眼肉，煮沸，粥成即可。食用前加入白糖调味。可以把这东西当做早餐吃。
有一些女性，身体比较虚弱，一来月经就头晕头痛，月经量少，色淡，平时面色萎黄，容易疲倦。舌淡苔薄白，脉细弱。这个时候，可以用龙眼。这些情况，其实都是心脾不足，经血化源不足所致。血少了，头部失养了，所以就会头晕头痛。龙眼肉补心脾，增强气血之化源，血多了，这些毛病自然就好了。
有的人到了中年以后，感觉到自己只要一劳累，一加班，立刻就容易拉肚子，吃不得油腻食物，饭后腹胀，乏力面黄。要考虑过劳过虑导致脾运失常。。龙眼肉可以用来补脾、止泻。
有的人到了一定年龄后，总觉得心里阵阵发慌，心悸不宁，晚上睡眠特别浅，醒了以后又会很难入睡。脉细弱，舌淡，气短乏力，精神疲倦，脸色也不好看。也要考虑心脾两虚。脾生气血，供养心神。心脾不足，气血失养，心神不安，所以产生诸症。龙眼肉就用来补心、安神、助眠。
年纪大了以后的人会慢慢发现记性越来越差。总是忘事。同时还有浑身疲倦、食欲差的现象。回想以前，会发现曾经劳力操心太多。这个时候就要考虑是心脾两虚所致。脾主思，心藏神。心脾不足，神思受扰，人自然记性不好。可用龙眼肉补心脾、长记性。
龙眼肉就是一味可以养护心脾的中药材。补脾，以助气血之生化，改善消化。补心，则养血安神，改善心慌、健忘、失眠等问题。一些虚弱症候，证属心脾两虚的，可以用。舌脉特点，就是舌质偏淡，脉象比较细弱。这类人的脸色都不太好，嘴唇颜色也发淡。
现代药理学对龙眼肉的解读，一般认为，它可以抗自由基，增强免疫，抗焦虑。还有研究认为，龙眼肉可以抑制使人衰老的酶类的活性。龙眼肉确实有延缓衰老的作用。
除了之前说过的龙眼熬粥的办法外，也可用龙眼肉泡酒，取250克龙眼肉，泡在1500克白酒里头，经过一个月开封饮用，可以调治心脾两虚诸证。龙眼肉和桑葚子一起泡酒，效果也是不错的。《良朋汇集》里头的桑龙酒，就是这个做法。脾虚，吃不得油腻，爱拉肚子，便溏的人，龙眼肉14粒，配上生姜三片，一起来煎汤服用，可以止泻健脾。
龙眼肉，安全性非常高。但是痰湿比较盛的人，或者身体特别爱上火、阴虚火旺、肝火偏亢的人，都不适合用。用完了，火更大了。如果担心上火伤身，可以配合西洋参。西洋参和龙眼肉一起配合用，是《随喜居饮食谱》里头的方子，很经典。龙眼肉的一般用量，是15克以内。大量用也可以用30到60克。
动不动就爱生气，生了气以后腹胀胸闷，身体憋得慌的人，不要用。外感病还没好的人也不能用。不能这边感冒了，那边还吃龙眼肉。
本文理论依据：《中华药海》、《中华本草》、《中华临床中药学》本文理论依据：《中医方剂学》文章仅供参考、学习，不替代医嘱和处方。文中所述配伍，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。
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