要想关节扭伤好得快，试试这些方

踝关节扭伤在日常生活中较为常见，其可因上、下楼梯，路面不平或被物体绊倒而突然发生。体育运动员、舞蹈演员、中小学生发生踝关节扭伤的机会甚多。伤后症状表现为局部疼痛、肿胀，继则出现皮肤青紫或瘀斑，严重者则造成韧带断裂、骨折或关节脱位。临床以有、无骨折分为两种：

骨折：局部随即明显疼痛、肿胀，皮肤青紫，不能行走，压痛明显，踝关节活动受限，手压有骨擦音。严重者则出现此情况，要立即去医院进一步确诊治疗。

无骨折：踝关节扭伤后，局部无明显疼痛、肿胀，皮肤青紫不显，踝关节活动基本正常，手压无骨擦音。

【组成】樟木片20g，麻黄10g，艾叶15g。

【功效】温经散寒。

【适应证】适用于各种证型的踝关节扭伤。

【用法】清水煎汤，去渣，熏洗踝部，每次约20分钟，每日2次。

【组成】怀牛膝15g，五加皮10g，羌活12g，赤芍15g，红花7g。

【功效】补益肝肾，活血止痛。

【适应证】适用于血行不畅引起的踝关节扭伤。踝关节扭伤后压痛明显，踝关节活动受限，肿胀，皮肤青紫。此方还可以打粉用酒调和敷患处，发热即卸掉！

【用法】清水黄酒各半煎，二煎混合，分作2次服，每日1剂。

肩关节是人体活动范围最大的关节，常因直接暴力，或间接暴力造成关节扭伤或挫伤。病人有明显的外伤史，局部肿胀、疼痛。疼痛多在肩部肱二头肌的长头肌腱和肩外侧三角肌处。损伤较轻者，仅以疼痛为主，重者则有粘连、肩关节活动障碍，久而久之则导致外伤性肩关节周围炎。

【组成】片姜黄10g，赤芍药15g，羌活9g，独活9g，嫩桑枝30g。

【功效】活血通络。

【适应证】适用于经络痹阳所致的肩关节扭、挫伤。

【用法】清水加黄酒1杯煎，二煎混合，分作2次服，每日1剂。

【组成】制川乌7g，地鳖虫20g，鸡血藤40g。

【功效】活血行气。

【适应证】适用于气血瘀滞引起的肩关节扭、挫伤。症状以疼痛为主，重者则有粘连、肩关节活动障碍。

【用法】清水黄酒各半煎，二煎混合，分作2次服，每日1剂。