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日常生活中，当我们谈及到湿气问题时，相信很多朋友对此并不陌生。毕竟我们在生活中，经常会听到十人九湿的说法。而且体内湿气过重，对我们的身体健康是不利的，还可能会引发一些疑难杂症。 
那么怎样才能知道自己是不是有湿气呢？下面症状，有一种就说明你有湿气 舌苔 如果发现舌头胖大、或舌边缘有明显齿痕、舌苔发黄发腻，则说明体内湿气重。 看胃口 没有原因的胃口不佳、甚至有腹泻的问题，说明湿气重。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌，而是脾胃失和造成的。 
看大便 湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。因此，大便不成形，经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。 看起床 早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。湿气重的人也易有小肚子，影响美观。 
那么怎样去除湿气呢？用我们路边常见的车前草就可以 材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g 
制作：车前草洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错。坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果 。因为每个人的湿气类型不同，所以方法不一定适合你，有疑问可以问老师微号3521848  |
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