肩周炎虽然不是什么大病，但是一旦发作起来，也是有很强的痛感的。针对这种病，应该早期的时候就要引起重视，其实首先要做的，就是要弄清它的成因。
为什么会患上肩周炎？
1、受到伤害
我们在日常生活和工作中一定要注意，稍微不注意就很有可能会因为你的一点不注意诱发肩周炎的到来。
2、不正确的坐姿:
长时间以同一个姿势的坐着工作，就会对肩部造成伤害，就很有可能会引发肩周炎。
2、风寒、冷气的侵袭，会影响胳膊上方及上半身的血液循环，加速肩周炎的到来或者严重。
肩周炎的症状有哪些？
1.极容易怕冷
肩周炎患者胳膊上方最是怕冷，不少患者终年用棉布包着胳膊上方，就算在炎热夏季，胳膊上方也不能受到一点风吹。
2. 活动范围受到限制 这样有助于区分由颈椎病引起的肩膀疼痛不要误以为是肩周疾病。主要体现在梳头，洗脸，扬手，胳膊弯曲等等这些动作都是不能单独完成的。
3. 有压痛感：
多数患者在胳膊上方疼痛周围可接触到感受的支起的支点，这个支点大多集中在胳膊上方骨建周围、胳膊最突出的下滑囊、喙突、冈上肌附近点处痛的最严重。
有什么治疗方式？
1、葛根桂枝薏苡仁粥
取葛根、薏苡仁各30克，桂枝15克，粳米60克，盐适量。先将葛根、桂枝用水洗净后放锅内，加适量水煮沸30分钟后去渣留汁，再将薏苡仁、粳米分别淘洗干净，放人上述药汁中，煮沸后用文火慢熬，至米烂粥熟时加盐调味即可。每日分2次温服。
2、桑葚子水鱼汤
桑葚子50克(纱布包煎)，水鱼200克或1只，适量油、盐及配料，清水1000毫升。慢火炖至200毫升，喝汤，空腹食用。
3、中医治疗也受很多患者的青睐，药效渗透力强，消肿止痛，活血化瘀，听《中医大讲堂》上的骨科专家说 络 通 万 康 不错，传承于300多年明朝正德年间，据了解在肩周炎，颈椎病，软组织损伤、关节炎、腰间盘突出脚跟疼等，在骨科疾病方面治疗效果非常好，口碑也不错，很多患者用过2-3贴之后疼痛减轻了，一般三盒左右就能痊愈，已经在陶 宔上线，可以一试。
怎么锻炼缓解肩周炎带来的疼痛？
1、后伸下蹲法：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
2、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快，用臂的甩动带动肩关节活动。
3、甩手锻炼：
患者站立时，同时做肩关节的伸展，前伸，后伸，以及内收，外展的运动，运动幅度由小变大，反复重复即可。
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