民间治痛风的偏方
痛风灵汤也是民间常见偏方之一，取黄柏12g，苍术12g，牛膝12g，薏苡仁12g，萆薢12g，忍冬藤15g，山慈菇3g，延胡索9g，车前子12g，灯心草3g，水煎服，1日1剂，分2次服，服用半个月痛风能消失。
预防痛风发作，需要忌口：
1、不吃动物内脏，少吃红肉
对于痛风患者来说，各种动物内脏，浓肉汁、浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等都不要吃。各种红肉，在痛风急性发作期不要吃；缓解期或高尿酸血症状态时，红肉摄取量控制在一天50克以内。
2、少吃海鲜类食物
痛风急性期绝对不能吃的有（高嘌呤）：贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品；一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。可以少量吃的（中嘌呤）：金枪鱼、鲈鱼等鱼类；小龙虾、河虾、大闸蟹（除了蟹黄）等。
3、减少脂肪摄入、减肥
脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，高脂饮食还会导致肥胖和代谢紊乱。所以吃“肉”要选脂肪含量低的；炒菜少放油，植物油控制在20~30克/天；坚果也要少吃。建议将体重控制在正常范围。
4、不吃精制碳水化合物
鼓励全谷物食物占全日主食量的30%以上，全天膳食纤维摄入量达到25~30克。
5、严格戒酒、不喝甜饮料
喝酒会增加痛风发作的风险，啤酒尤为显著，具体排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，应严格禁酒精，另外，添加“果葡糖浆”、“白砂糖”、“蜂蜜”的饮料也要杜绝。
6、不吃干豆，可适当吃豆腐、豆浆
豆制品是优质的蛋白质来源，可以部分代替一天中的肉类摄入。在痛风的急性期，每天建议的嘌呤总摄入量需要小于150毫克，所以只推荐鸡蛋和牛奶这两种几乎为0嘌呤的食物作为优质的蛋白来源，不建议进食豆制品。在痛风的缓解期，每天建议的嘌呤总摄入量为300~600毫克，血尿酸未降至正常水平的建议按300毫克/天执行。因此，低嘌呤组的水豆腐、干豆腐，建议一餐食用小于100克；对于中等嘌呤组的内酯豆腐和腐竹，建议一餐食用小于50克。
7、每天喝够1500毫升水
防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在1500毫升以上，差不多相当于3瓶矿泉水。
8、少吃高糖食物
少吃甜食，保证每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
总结：痛风患者预防痛风发作，除了忌口以外还是要适当的运动，将体重控制在正常范围内，游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以，毕竟想要身体素质加倍，还需饮食运动相搭配嘛。
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