导读：在家也能治腰间盘突出，老中医给的一妙方，赶走多年腰腿疼
近些年来，腰椎间盘突出的年轻化趋势让人担忧，和成人不同，20岁以下的青少年椎间盘商未开始退变，所以，外伤成了造成青少年患上此病的主要原因。腰椎在轻度负荷并快速旋转时，间盘纤维患容易造成破坏，青少年患者多是因为不适当的活动，直接造成的。
导致患病的因素
1、 职业
生活中比较常见的发病，广泛存在于各行各业中，但是重力工作者发病率，明显比轻体力劳动者要高。而从事办公室、长期弯腰、或者是搬重物的人，发病率也比较高。
2、 遗传
根据外医学家统计表明，家庭中有过此病的人，那么下一代的发病率，就会比家庭中没有该病的，发病率要高几倍。
3、 环境
比如长期在寒冷、潮湿的工作，和生活环境中，就很容易导致产生肌肉炎症、水肿，而诱发此病。比如常年在矿井、或者是库房工作的人，容易患上此病。
那腰腿痛时，有没有什么简单的方法能自我判断是否患了腰椎间盘突出症呢?
一、咳嗽、打喷嚏时，是否疼痛加重?
由于腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，而咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力会升高，腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，从而使神经根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。
所以，如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时，腰腿就疼得更厉害，就有可能是患上了腰椎间盘突出症。
二、走路是否有跛行步态?
腰椎间盘突出症严重时，脚踩地时会因疼痛加重而保护性地缩短触地时间，出现跛行步态。但是，需要注意的是，出现跛行步态并不一定都是腰椎间盘突出症，其他疾病也会出现跛行步态。
三、仰卧着休息时，疼痛不会完全缓解?
在急性发作期，卧硬板床休息是十分必要的，能使疼痛不加重。但因为卧硬板床时，腰椎间盘髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解。
研究表明，不同体位、不同活动时髓核内的压力不同。仰卧时，髓核内的压力位30千克，站立时为70千克，走路时为85千克，咳嗽是为110千克，蹦跳时为110千克，大笑时为120千克，而弯腰负重20千克时髓核内压力最大，为340千克。
因此，提醒腰椎间盘突出症患者，要绝对避免弯腰负重。仰泳时髓核内压力最低，所以，急性期后锻炼身体最好的方式是游泳。
四、按压腰疼部位，疼痛是否加重?
俯卧着，请他人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中和两侧2～3厘米的地方，如果出现腰痛明显加重并放射至下肢甚或是足部，那就是腰椎间盘突出症，这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。
五、伸直两腿坐起，因疼痛膝关节弯曲?
仰卧着，将两腿伸直放在床上，然后再坐起，如果下肢因疼痛而使膝关节弯曲，就是腰椎间盘突出症。
这是由于在坐起的过程中，脊柱两侧的神经根向上牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，膝关节因疼痛而保护性地屈曲。
六、仰卧时，腿因疼痛难以抬高?
仰卧着，伸直疼痛那侧腿的膝关节，然后在他人协助下，抬高该侧腿，如果腿因为疼痛而难以抬高，且腿抬高后与床面之间的角度小于70度，则为腰椎间盘突出症。
这是因为在抬高的过程中，神经根向下牵拉，突出的腰椎间盘刺激神经根，因疼痛而限制了抬腿的高度。
腰间盘突出如何做标本兼顾呢？
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!更多咨询可添加骨科老师微信 729462175
下面给大家介绍一些生活小妙方。
1、外敷
没药20g，桂枝14g，血竭12g，细辛10g，苏木15g，先将这几样一起煎煮，之后去渣取汁，用干净毛巾浸透，敷于患处，适用于腰突。
2、外敷
独活12g，仙茅15g，当归12g，桑寄生18g，白芍14g，把这些材料先放到锅里煎煮，然后留汁去渣，拿医用纱布蘸取，敷于患处，适用于腰突。
腰间盘突出的 日常护理：
1、强化下肢
下肢，可以帮助腰椎，分担其承受的压力，并支撑腰椎。所以，强健下肢力量，能缓解腰部负担，帮助病情缓解。
2、腰部保暖
腰椎，如果受凉寒刺激，会刺激腰部，使血流不畅。而且一般来讲，凉气和湿气是相辅的，腰部受凉的同时，也会使湿气增加，不利于病情的缓解。
3、保护腰部
患者，不要搬取重物，以免加重腰部压力，对腰椎造成损伤。弯腰或者下蹲的时候，要小心放轻自己的动作，以免伤害腰椎。
在家自己怎么做护理腰椎和调理坐骨神经痛呢
1、委阳穴
取穴：于膝部腘横纹外侧端，股二头肌腱内缘取穴。
功效：此穴位，可有效改善腰突，缓解腰背肌痉挛，舒缓腰背疼痛。
2、居髎穴
取穴：患者侧卧，于髂前上棘，与股骨大转子最凸点连线的中点处取穴。
功效：此穴位，可治腰腿疾患，缓解坐骨神经痛，改善腰突
回顶部
