春天湿气重、困倦、湿疹怎么么办？全靠这张方！

春夏之交，很多人出现困倦乏力、湿疹瘙痒、肌肉酸痛、关节疼痛等问题，这都是湿气重的表现。
湿气的形成与人体的脾胃运化功能不畅有关，一方面是因为脾胃消化功能减退，不能将水液和食物转化为足够的气血营养，使得体内水液代谢失调；另一方面则是环境湿度过高，导致水湿积聚在体内。此外，长期处于情绪低落或忧虑不安的状态下，也容易导致气滞湿阻、痰湿内生，影响脾胃的正常消化功能，从而形成痰湿。‍
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痰湿的主要症状有很多，其中困倦乏力是痰湿阻滞经脉所致，使得气血不能通畅运行，导致全身乏力无力；身上长湿疹则是痰湿内生的表现，常常伴随着瘙痒和不适感；而肌肉酸痛、关节疼痛则是痰湿阻滞经络所致，气血运行不畅，致使肌肉、关节营养不足，导致疼痛和僵硬感。
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中医治疗痰湿的方法主要是利湿化痰、健脾和胃，以及适当调节情志等。常用的中药方剂二陈汤、健脾祛湿茶等。健脾袪湿茶主要成分包括甘草、藿香、通草等，甘草具有补脾益气、祛痰止咳、止痛等作用，藿香能够化湿醒脾、辟秽和中、解暑发表，通草能够清热利尿。这些成分的配伍协同作用达到健脾祛湿的效果。甘草甘味，藿香辛味，通草苦味，这三味合起来既能够补脾益气，又能够祛湿化痰。‍
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这个茶可以促进肠道蠕动，帮助消化食物和排出体内废物，从而减少脂肪堆积。茶中的甘草还可以促进体内糖原的合成和储存，有利于调节血糖水平，降低血糖对脂肪的影响。
藿香具有辟秽和中的作用，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还可以去除湿气，减轻身体的水肿和浮肿。藿香还具有镇静和安神的作用，有助于缓解饮食不当和情绪波动引起的压力和焦虑，减少过度进食的风险。通草则可以清热利尿，有利于排出体内多余的水分和毒素，降低体内的水肿和浮肿，同时通草还可以降低血脂和胆固醇，对预防和治疗高血脂和动脉硬化等疾病有一定的作用。
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健脾袪湿茶，乃是一款中药茶品。其主要成份包括甘草、藿香和通草等药材，这些药材相辅相成，共同发挥祛湿、化湿、补脾、健胃、利尿等功效，旨在调理人体内湿气、疏通气机，促进身体的健康。此茶香气怡人，喝起来十分清爽怡人。长期喝健脾袪湿茶还能起到减肥、降脂等效果，可谓是一石多鸟之良方。