肾虚的根本是气虚，别乱补，否则越补越虚！中医教你正确补气！

气是非常重要的概念，它是人体最基本的生命活动力量。气虚和肾虚都是中医常见的证候，但是它们之间有着本质的区别。

首先，让我们来了解一下气虚。气虚是由于人体气血不足而引起的症状。气血是相互依存、相互贯通的，如果气血不畅通，就会出现一系列的症状。例如：容易疲劳乏力、精神萎靡、食欲不振、头晕眼花、心悸气短等。这些症状都与人体的气虚有关。

其次，让我们来了解一下肾虚。肾是人体的先天之本，主要功能是储藏精气、掌管生殖和生长发育。肾虚是由于肾精亏损，肾气不足而引起的一系列症状。例如：性功能障碍、阳痿、早泄、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠等。这些症状都与肾虚有关。

那么，肾虚和气虚有什么区别呢？气虚是由于气血不足引起的，而肾虚则是由于肾精不足引起的。肾精是人体的重要物质之一，它可以维护人体的正常生理功能和代谢活动。因此，肾虚比气虚更为严重。在临床上，肾虚往往伴随着气虚，但是气虚不一定伴随着肾虚。

一位患者在五十岁的时候出现了一系列的症状：眼睑浮肿、面色苍白、腿酸乏力、睡眠质量差、性功能障碍等等，这些症状常常是因为肾虚引起的。然而，治疗肾虚的关键并不是一味地补肾，而是先要补气。

 

中医认为，气乱则病，气虚则症，气绝则亡。

气是人体的根本，肾则是气的主要贮藏器官，肾气不足则会导致各种症状。然而，肾虚的症状往往是气虚所引起的。气虚会导致肾精不足，而如果仅仅是补肾而不先补气，则肾精不足的问题得不到根治。

为了治疗这位患者的症状，中医师首先需要了解其病因病机。这位患者的面色苍白、眼睑浮肿、舌苔赤黄厚腻等表现出其体内湿热较重，而睡眠质量差、腿酸乏力、小便淋漓不尽等则是气虚的表现。因此，治疗应该先以补气为主，通过中药调理和饮食调节来增加患者体内的气血，促进血液循环，改善睡眠，让患者逐渐恢复体力和精神状态。当患者的气血已经得到了充分的调理，尿路通畅，肾脏功能有所恢复后，才可以再进行补肾治疗，从而达到治疗肾虚的效果。

 

肾虚先补气，否则越补越虚:

肾虚是一种常见的病症，而治疗肾虚的方法则要视病情而定。有一种观点认为“肾虚先补气，否则越补越虚”，其主要原因是因为肾虚的病根是气虚，如果先补肾而不补气，那么气不足就会导致肾精无法平衡，从而让肾虚越来越严重，就像汽车引擎出了毛病，再加多少汽油也跑不了远。

气虚早期症状通常表现为气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或者腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。如果出现四种以上的症状，那么可以确定为气虚早期症。

如果气虚不及时治疗，就会转化为气虚症。气虚症的表现则包括气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。如果出现三种以上的症状，那么就可以诊断为气虚症。在治疗气虚症时，应先补气再补肾，从而达到调整身体平衡的效果。

 

人身之气有三分:

中医把气分为三个方面，其中之一是元气，即受父母先天之气。这种气的品质在人的一生中都不会改变，它与生俱来，是生命之根。另一个是水谷之气，通过饮食吸收，由脾胃转化，补充日常活动所需的能量。最后，肺脏吸入清气，即空气中的氧气，也是人体必不可少的养分之一。

三种气都有其独特的作用，与人体健康息息相关。其中，元气是个体生命的物质基础，不断充盈，使人体充满生命力；水谷之气则是人体正常生理活动的主要能量来源，提供肌肉、骨骼、器官等组织的生命活动所需的物质和能量；肺脏所吸入的清气，是生命活动不可或缺的氧气，支撑着人体的各项机能。

然而，若其中一方面出现问题，生命力将随之衰退。当气出现问题时，人体就会出现气虚，常见于久病、重病、劳累过度、营养不良、老年体弱等人群。他们会表现出少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华等健康问题。

因此，充分了解三个方面的气，对于保持身体健康至关重要。要通过合理饮食、充足睡眠、适度运动、呼吸训练等方法，维持水谷之气和清气的充足，以达到健康的状态。同时，要注意保养元气，如避免过度消耗，避免精神紧张、情绪不稳定等因素对元气的消耗，以维持个体的生命力。

 

元气不足的七个表现:

元气不足是中医中一个非常重要的概念，意为人体内部能量的不足，这种状态下，身体的各个器官都不能获得足够的营养和氧气，从而引发了许多身体问题。接下来我们将详细探讨元气不足的七个表现。

首先，手脚容易冰冷是元气不足的常见表现。手脚冰冷的原因是因为气血流通不畅，不能为身体提供足够的能量和热量。尤其在寒冷的冬季，人体对于能量和热量的需求更大，因此手脚冰冷的问题更加明显。

其次，女性容易生囊肿、肌瘤、肿瘤也是元气不足的表现之一。子宫、卵巢、乳房等器官的发生病变与人体内部的阴阳失衡密切相关，这种失衡会导致元气不足，从而引发这些问题。

第三个表现是易脱发，这也是元气不足的常见症状之一。头发的生长需要消耗大量的能量和养分，如果元气不足，头发就无法获得足够的营养，从而导致脱发。

第四个表现是尿急尿频，严重的会有小便失禁。

这是因为脾胃功能失调，导致体内的水液代谢出现问题，从而引发了尿急尿频的问题。

第五个表现是易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等问题。

这是因为元气不足导致气血不畅，从而影响了身体的各个器官和组织的正常运转，最终引发了这些问题。

第六个表现是出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等问题。

这些问题是由于肾虚引起的，肾是人体内部最重要的器官之一，它可以控制身体的水液代谢和各种激素的分泌，如果肾虚，则会导致这些问题的发生。

第七个表现，就是过早进入更年期。

更年期是女性生命中的一个特殊时期，通常发生在45-55岁左右。但如果一个女性在40岁以前就进入更年期，就被称为“早更”。这种情况往往与元气不足有关。元气不足会导致女性的卵巢功能下降，导致早期卵巢衰竭，从而导致更年期提前。

元气不足是人体内气血失调的一种表现，也是气虚体质的主要表现之一,下面将介绍几种常用的中成药。

十全大补丸

十全大补丸是一种温补气血的中成药，主要成分包括人参、白术、白茯苓、甘草等中药。其中，人参、白术、白茯苓、甘草四味即四君子汤，能益气补中，健脾养胃；当归、熟地黄、白芍药、川芎四味即四物汤，能养血滋阴，补肝益肾；黄芪大补肺气，与四君子同用，则补气之功更优，又用肉桂补元阳，暖脾胃。诸药合用，共奏温补气血之功。常见的症状包括气短心悸、体倦乏力、月经量多等，可口服水蜜丸一次30粒（6克），一日2-3次。

香砂六君子丸

香砂六君子丸是一种益气健脾、和胃消食的中成药，主要成分包括木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草等中药。它含有的各种草药可以提高人体的免疫力，增强消化能力，改善气虚体质的症状，如神疲乏力、食欲不振、腰膝酸软等。每次6-9克，一日2次，含糖丸，可泡水后服用。

六味地黄丸

为滋阴补肾剂，具有补肾益气，滋阴润燥的功效。主治肾阴亏损所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、手足心热、消渴便秘等症。本品为红褐色的水蜜丸或大蜜丸；气香，味甘。口服，水蜜丸一次12克，大蜜丸一次8丸，一日2次。

方中熟地黄、山茱萸、山药、泽泻补益肾阴，滋润五脏六腑；牛膝、丹皮、桃仁活血行气，通络止痛。此方用量宜小，以滋阴为主。

八珍益气丸

为益气补中剂，具有补中益气，调和气血的功效。主治气虚体弱所致的面色苍白，头晕乏力，心悸气短，少气懒言，神疲乏力，纳食不香等症。

本品为棕色的水蜜丸；气香，味甜。口服，一次10克，一日2次。

方中人参、黄芪、白术、茯苓益气健脾；当归、川芎、熟地黄、枸杞补血养阴；白芍药、陈皮、甘草调和气机；桂枝调和阳气；枳实破气化痰，通阳降逆。此方中成药可以提高气虚体质者的免疫力，提高身体抵抗力。

总之，气虚体质者应该及时调理身体，选择适合自己的中成药进行调补。但是，中成药也有一定的禁忌症和副作用，如孕妇慎用，长期服用会导致脾胃虚弱等。在使用中成药前，最好先咨询当地的专业医师，以便更好地调理身体。