随着我国人民生活水平的提高，慢性病在我国变得也很普遍。尤其以高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等为首的非传染性慢性疾病，快速蔓延。
这四种慢性病折磨的人，如何改善自己的身体状况，更长寿？收藏此文，有实用！
这样降血压 ↓ ↓
国人血脂干预的参考标准（单位：mg/dl)
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
降血脂，要根据类型有针对性地区别对待，通常所说的高血脂主要包括两方面，即胆固醇和甘油三酯。
可以吃这些：
不要吃这些：
适量吃一点：
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