今年30岁的李女士，是一位职场白领，工作认真负责，和同事相处融洽，但在有些事上，让她伤透了脑筋。
比如，每次和同事一起吃饭，只能随意吃点，因为大家爱吃的凉拌菜，她都不敢动筷子，吃一口就会肚子不舒服，有时候还会拉肚子；
比如，夏天来了，办公室里开空调，她却穿着长衣长裤，腿上搭着毯子，冷得“瑟瑟发抖”，一不小心就会感冒流鼻涕；
比如，一年四季手脚冰冷，总比别人怕风怕冷，阴雨天气还会关节冷痛，总被调侃成“宜生活在夏季的冷血动物”；
……
李女士这样已经持续一两年了，去医院抽血拍片等检查，也没发现什么异常。
其实，从中医角度来看，李女士这是体内有寒湿。
中医认为，“虚则寒，寒则湿”。
意思是说，体质虚弱的人，阳气不振，难以祛除寒邪，进而湿气侵袭，以致血运不畅。
百病起于“寒”，当寒邪与湿邪结伴，对身体的伤害也加倍，日积月累下来，就会耗光精气神，失去对外邪的抵御能力，让疾病乘虚而入。
寒湿对身体的伤害有五级，一级在表层，二级入肌肉，三级深骨骼，四级侵五脏六腑，五级遍全身，毫不夸张的说，寒湿就是“万病之源”。
那么，如何驱寒祛湿呢？
养生君今天要给大家推荐的是，南怀瑾大师在讲法时传下来的方法，收录在《我说参同契》第54讲，感兴趣的可以在网上查阅。
制作方法：
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上艾绒，一起打烂，睡觉前敷在肚脐，用透气的医用胶带贴上，早上起床时再揭掉，不然容易引起上火。
贴上之后，肚脐周围就会觉得暖暖的，非常舒服。
方解：
艾草是纯阳之物，自古用来温经、祛湿、散寒、回阳；
花椒是热性食材，可以温中，祛寒湿，冬天有人经常煮花椒水泡脚；
桂圆性温，可以益心脾，补气血。
暖暖的三味食材加在一起，将真火通过肚脐传递到全身，被身体吸收药效后，身体内热进寒退，让全身暖和起来，补足阳气，寒湿自然得除，身体就会更加健康。
这个方子后来在民间享誉盛名，可祛湿补阳，调理肠胃，安神助眠，帮助气血传遍全身，排出寒湿毒素。
为什么贴肚脐呢？
肚脐属任脉中的一个重要穴位：神阙穴，它和诸经百脉相通，阴阳相济，起着调节各脏腑生理活动的作用。
在肚脐用药，有利于归经，药物得以循经直达病处，驱除病邪，起到事半功倍的效果。
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