小 编 导 读
大家期盼已久的五一小长假明天就要开始啦！不管是打算结伴出游还是做家务劳动，健康安全都是第一位的。但出门行动可能会遇到小意外，比如脚踝扭伤、肌肉挫伤一类的外伤。今天就教给大家几个用之有效的小方剂，轻松缓解各类关节损伤。
预祝大家“五一劳动节”健康快乐！景点不排队，出门不堵车～
一、踝关节扭伤
踝关节扭伤在日常生活中较为常见，其可因上、下楼梯，路面不平或被物体绊倒而突然发生。体育运动员、舞蹈演员、中小学生发生踝关节扭伤的机会甚多。伤后症状表现为局部疼痛、肿胀，继则出现皮肤青紫或瘀斑，严重者则造成韧带断裂、骨折或关节脱位。临床以有、无骨折分为两种：
骨折：局部随即明显疼痛、肿胀，皮肤青紫，不能行走，压痛明显，踝关节活动受限，手压有骨擦音。严重者则出现此情况，要立即去医院进一步确诊治疗。
无骨折：踝关节扭伤后，局部无明显疼痛、肿胀，皮肤青紫不显，踝关节活动基本正常，手压无骨擦音。
1.熏洗方（《特效按摩加小方治病法》）
【组成】樟木片20g，麻黄10g，艾叶15g。
【功效】温经散寒。
【适应证】适用于各种证型的踝关节扭伤。
【用法】清水煎汤，去渣，熏洗踝部，每次约20分钟，每日2次。
2.活血镇痛方（《特效按摩加小方治病法》）
【组成】怀牛膝15g，五加皮10g，羌活12g，赤芍15g，红花7g。
【功效】补益肝肾，活血止痛。
【适应证】适用于血行不畅引起的踝关节扭伤。踝关节扭伤后压痛明显，踝关节活动受限，肿胀，皮肤青紫。
【用法】清水黄酒各半煎，二煎混合，分作2次服，每日1剂。
二、肩关节扭、挫伤
肩关节是人体活动范围最大的关节，常因直接暴力，或间接暴力造成关节扭伤或挫伤。病人有明显的外伤史，局部肿胀、疼痛。疼痛多在肩部肱二头肌的长头肌腱和肩外侧三角肌处。损伤较轻者，仅以疼痛为主，重者则有粘连、肩关节活动障碍，久而久之则导致外伤性肩关节周围炎。
1.舒筋活血镇痛方(《特效按摩加小方治病法》)
【组成】片姜黄10g，赤芍药15g，羌活9g，独活9g，嫩桑枝30g。
【功效】活血通络。
【适应证】适用于经络痹阳所致的肩关节扭、挫伤。
【用法】清水加黄酒1杯煎，二煎混合，分作2次服，每日1剂。
2.川乌地鳖鸡血藤汤（《特效按摩加小方治病法》）
【组成】制川乌7g，地鳖虫20g，鸡血藤40g。
【功效】活血行气。
【适应证】适用于气血瘀滞引起的肩关节扭、挫伤。症状以疼痛为主，重者则有粘连、肩关节活动障碍。
【用法】清水黄酒各半煎，二煎混合，分作2次服，每日1剂。
注意：本方含有川乌，请勿自行服药，应在专业医师的指导下应用。
今天的内容选自于一本神奇的小书，书中都是经实践检验的效验方，不仅有针对各类外伤的方子，内科、妇科、儿科、五官科的也应有尽有，是居家日用、行走江湖的必备良书——
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