原来“泡澡”功效这么好，大病小病都赶跑！药浴

原来“泡澡”功效这么好，大病小病都赶跑！药浴

2019-06-22 11:10:05

泡澡也能治病？
没想到竟有这么多神奇的功效！
11月28日，在毛里求斯举行的保护非物质文化遗产政府间委员会第十三届常会上，中国申报的“藏医药浴法——中国藏族有关生命健康和疾病防治的知识和实践”被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
继二十四节气后
藏医药浴法
成为第40项列入
人类非遗代表作名录的
中国非物质文化遗产

图为藏医医生向学生介绍在古籍中记载的用于药浴的草药（教科文组织提供）
什么是藏医药浴法？
藏医药浴最早记载于藏医药经典著作《四部医典》，至今已有上千年的历史。这种方法是将全身或部分肢体浸泡在药物煮熬的水汁中，然后卧热炕发汗，使腠理开泄、祛风散寒、化瘀活络，达到治病目的。
藏医药浴法是藏族人民以土、水、火、风、空“五源”生命观和隆、赤巴、培根“三因”健康观及疾病观为指导，实现生命健康和疾病防治的传统知识和实践。随着藏医学的发展，藏药浴已经形成一个治疗专科，是藏医特色的“内病外治”的重要组成部分之一。

图为藏医药物展示，摄于西藏日通藏药厂
北京藏医院主任医师王多吉介绍：“药浴主要用于治疗‘寒症’，现代都市人运动量少、气血不畅、饮食不健康，有伤正火，所谓‘寒症热治’，药浴治疗促进新陈代谢和血液循环，驱邪而不伤正气，尤其对各类风湿关节炎、偏瘫、痛风、银屑病等疗效显著。”
据北京藏医院网站上的介绍，藏医药浴疗法适用于四肢强直或挛急、跛跷、疖痈、炭疽、新旧疮疡、各种皮肤病、妇女产后病、肌骨黄水充斥，特别对类风湿性关节炎治疗甚效。
藏医药浴怎么进行？
咱们到北京藏医院了解一下藏药浴这个特别的藏医疗法。

王多吉展示药浴药包（图自中国西藏网）
王多吉说，接诊患者时，首先经过外观检查，查验血压、心率、血糖。
发烧、妊娠、严重高血压、严重心肾疾病、活动期结核、浮肿等不适宜用此法。
接受药浴治疗的患者，每7至14天为一疗程，不间断治疗一疗程。

图为病房中的药浴盆
今年42岁的王先生，属于虚寒体质，血糖偏高，通过爱人朋友的介绍来到北京藏医院尝试藏药浴的治疗。他说：“记得第一次接触藏药浴，心里还是比较忐忑的，但是泡完发过汗后感觉浑身轻松，血脉通畅，血糖也明显下降。接下来还会坚持泡藏药浴，也会把这种神奇的治疗方法推荐给身边的朋友。”

藏医药浴法虽好，但也要对症进行。如果您感兴趣，还是建议先咨询医生，看自己适不适合进行药浴。

在我国，药浴源远流长。不仅是藏医药浴，药浴在中医理论中一直是治病强身的好办法。历代的中医药著作中几乎都有用中药洗浴、熏洗、浸泡等方法来防病治病的记载，内容十分丰富。
中药汤浴形式多种多样，常用的有全身浸浴、局部浸浴、熏浴、烫敷4种。养生保健常以全身浸浴为多见。这里向大家介绍一些常用的药浴处方，可以根据自己身体不适情况进行选择。
推荐防病健身的中药汤浴方防治感冒浴
葱白60克，生姜9克，共捣碎，用沸水冲入，浸润毛巾置于额头，以微微汗出为度。亦可将清水加热至沸腾，然后置入上述3倍量的药物，再用武火煎沸，趁热用于全身蒸汽浴，每日1～2次。适宜于小儿感冒发热。
预防高血压足浴
夏枯草、桑叶、菊花各30克，钩藤20克，水煎，沐浴20分钟。或每天晨起和晚睡前将药液加热入木桶内，热水泡脚，水温以不烫脚为度，每次30分钟。每剂药液可以使用3～5次。此法对高血压有预防和辅助治疗的作用。

缓解失眠足浴
肉桂、细辛、远志各9克，吴茱萸12克，每天睡前煎水浸足，每次30分钟，以脚心感到发热为佳，浸洗后入睡，还可以配合足底按摩助眠。
预防足部冻伤药浴
桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎，趁热泡，每次15分钟，每日2次。可在进入冬季时进行浴足，有较好的预防作用。

防治慢性鼻炎药浴
黄芪20克，防风、苍耳子、川芎各15克，白芷、辛夷各10克，水煎，一边煎一边做蒸气浴。此法以局部熏蒸为主，每次30分钟，每日2次。
药浴也可以起到美容护肤的作用。爱美的女士们不妨从下面介绍的几种常用的美容护肤药浴中选择。
美肤药浴
绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白檀香、白松香各30克，煎成药液，全身浸浴，有健美皮肤、滋养容颜的功效。
花瓣浴
可以取玫瑰花、荷花、菊花的干花或者新鲜花瓣，洗干净后，在入浴前将花瓣撒于水面，洗浴时用花瓣揉搓面部和身体，能够洁身除垢，还能够芬芳滋润肌肤。

盐醋浴
在浴水里加入少量的盐或几滴醋，能促进皮肤的新陈代谢，使其更富有弹性。用来洗发还可以减少头屑，能使头发保持柔软又光泽。
浙江省中医药研究院中医师陈永灿提醒大家，对于中药药浴，有皮肤过敏者不宜使用；如果治疗皮肤病，应有医生的指导；刺激性较强或者有毒性的药物不可随意乱用。
药浴竟有这么神奇的功效！藏医药浴法还被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，真是太棒了！转发给朋友们都看看，“泡泡澡”就能强身健体！

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