冬天已经到了，风寒肆虐的季节到来了，全国各地的气温也开始不同程度的下降了。最近各地大部分都开始有雨雪天气出现，我们在出门前要做好防风御寒的工作，特别是司机，老师，工人，坐办公室人员和学生等。他们常因为工作，学习的原因腰疼腿麻，肩颈不适。而其中要数腰椎间盘突出对他们的生活和工作影响最为严重了。
那引起腰突的其它原因都有哪些？
随着年龄的增长,长期劳累以及不断遭受挤压、牵引和扭转等外力作用,使椎间盘逐渐变性、弹性减低等退行性改变,椎体间隙变窄,周围韧带松弛等成为椎间盘突出的基础和内因。
外伤、劳损引起纤维环的破裂,风寒湿引起肌肉张力增高又进而加重了椎间盘的内压升高,而成为腰椎间盘突出的外因。
因为下腰活动最多,负重最大,所以第4、第5腰椎,第5腰椎、第1骶椎椎间盘突出的机会也最多。
患上腰突有哪些症状引会起身体不适呢？
腰膝酸软，容易疲劳：一旦站立超过20分钟，就会感觉到腰部肌肉酸痛，腰椎部有发麻发胀的感觉，急切的想坐下休息，但是一旦坐立时间久了也会腰酸腰痛，脚腿肿胀，站立起来费力等。
腰部的里面还会有骨刺的形成，每当我们做出一些动作的时候，骨刺就会刺痛我们的皮肤，会让患者感到疼痛感，而且病情还会向我们的下肢扩展，会使下肢出现麻木的状况，而且患者摸自己两条腿的时候会感觉到有特别的冰凉感。
病情还会根据温度的变换加重或者减轻，特别是在冬天的时候许多患者的都不敢出门，主要的一点就是病情比平时严重很多，疼痛敢也是平常的好几倍，严重的影响患者的生活。
该如何治疗或者缓解疼痛呢？
柴胡桂枝汤
组成：柴胡10g,黄芩15g,半夏15g,党参30g,桂枝10g,白芍30g,甘草6g,大枣10g,生姜10g
用法：每日1剂,水煎服,早晚各服250ml。功效：解表和里。
主治：腰椎间盘突出症以腰痛及坐骨神经痛为主要症状,疼痛表现为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿的后外侧直到足部的放射痛。符合伤寒太少合病。
排骨冬瓜汤
材料和制法：猪小排骨250克,冬瓜500克。冬瓜去籽切块,同猪排同煮汤,人少许盐、味精、料酒调料,待猪排熟时,即可饮汤食排骨。
功效：适用于骨质增生症和膝关节退行性变处于缓解期者。
我们要怎样防止腰突再次复发呢？
1、注意锻炼强度
腰突患者在平常应该进行适当的锻炼，但是锻炼强度要把控好，弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成更严重的后果。
饮食方面：平时多吃水果蔬菜补充维生素和纤维素；吃些补肝益肾的食物；少吃生冷食物；少吃盐。
搬抬比较重的东西时先不要弯下腰，先蹲下搬到重物时再慢慢起身。
情况严重时，注意卧床休息，不要做重体力的工作。
5、祝君早日康复，健康生活！
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