“丝瓜藤+黄酒”太厉害，腰肌劳损不见了，坐骨神经痛也说拜拜！
随着社会的不断发展，越来越多的人得了腰痛的毛病。这种疾病不分男女老少，可以发生在任何人的身上，不及时治疗，疼痛会蔓延至腿部，出现腿疼、腿麻的这症状，严重者会造成行动困难，有瘫痪的危机。
首先我们来看看腰疼是如何引起的？
1、有腰疼这个毛病的人，有很大一部分是腰间盘突出的患者。腰椎突出，压迫到神经，腰部也比较敏感，因此产生了腰疼的症状，
2、长期从事重体力劳动的人，比如说搬运工、建筑工人等，因为要弯腰工作，保持固定姿势不变，长时间下去，就会产生腰肌劳损，腰疼已经是其很轻微的症状了。
3、随着年龄的增长，椎间盘组织不断退化，骨质疏松，相对的身体免疫力也会下降。腰部受到外伤，寒冷空气侵袭，不良习惯……等等这些，都会造成腰间盘突出的发生。
4、长期不运动，肌肉的数量和质量都会下降，对脊椎的保护能力也会下降，再加上体重的增加，给脊椎造成更大的压力，腰间盘突出的患病几率就随之增大。
腰间盘突出的症状有哪些呢？
1、出现腰间盘突出以后首先会出现腰疼的症状，对自身的行动造成影响，腰部不敢发力，一使劲就疼，弯腰干体力活就更不用说了，真是痛苦不堪。
2、腰椎突出，还会压迫到神经，蔓延至腿部，患者会有主观麻木感，造成腿麻的症状，这时，病情就有点严重了，需要立即就医，不可马虎大医，耽搁治疗。
日常生活中调理腰间盘突出：
1、丝瓜藤+黄酒
我们选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。
功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
丝瓜藤其实也是一味很好的中药，常用于用于腰膝酸痛，肢体麻木等症。而黄酒可活血祛寒、通经活络，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。
2、三七猪脚筋汤
具体材料：4两猪脚筋、一两精瘦肉、大枣4个、三七或者三七粉12克。
具体做法：
第一步：将猪脚筋、精瘦肉、大枣洗净备用。
第二步：将猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸，再捞入砂锅。
第三步：在砂锅内加入三七（或者三七粉）、大枣、适量的水，煎沸后再改小火煮1-2小时就好了。饮汤吃肉，每日一剂。
功效功能：活血定痛，强筋壮骨。此汤长期食用对腰间盘突出有很好的疗效。搭配一些外敷的，安全，有效，还可以缩短病程。所以食疗偏方配合外敷-- 中原淮盛堂 效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持贴敷2-3个周期就能康复，对骨科类症状疗效突出！据很多患者反映在某 宔上深受大家的好评，小伙伴们可以试一下哦，还是很好的。
远离腰间盘突出应该怎么做？
1、防风寒潮湿侵袭：中医认为：寒胜则痛，寒主凝滞、气血不通、经脉不畅、不通则痛。正值冬季，气温下降，更应该加强腰部保暖。
2、保持正确的姿势：日常生活中站立，坐，躺，走路等不科学的姿势，都可能会损害腰椎的健康。要做到“站如一棵松，坐如一口钟”。
3、加强锻炼：平时注意结合自身特点和条件，进行合理的体育锻炼，增强背部肌肉的力量。
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