撑开自信的帆，破浪向前，展示搏击风采。没人替你承受滑膜炎带来的疼痛，你怀疑各种治疗方法，只有自己的疼痛为这一切买单，滑膜炎难治，但是不是不能治，因为很多人都通过坚持的治疗，成功的从疼痛中走出来，相信自己也会是幸运的那一个。
下面我们看下滑膜炎的病因：
1、有的时候剧烈的运动也是造成疾病发作的原因，距离的活动会使关节方面受到压力增加，对于膝盖的软骨结构非常不利，尤其是双腿经常进行猛烈活动的人，就更要注意膝盖等容易受损伤的部位。
2、磨损因素身边的一些工作，像搬砖的工人，盖房子的工人，还有爱好登山、打篮球的人群，用到膝关节的地方多了，然后长期磨损，到了一定程度出现滑膜炎。
3、外伤，当出现这种非正常情况时，极其容易在关节内部形成红肿的情况，这种情况容易在关节内部引起细菌的感染，最终形成滑膜炎的出现。
因此，发现膝关节疼痛的患者必须小心。滑膜炎可能在起作用。早期发现和及时治疗可以减少疾病对患者造成的损害。
滑膜炎有三个主要原因:
1、风寒湿邪
通常不注意保暖，导致身体内的冷积聚，不容易消散，导致膝关节肿胀和疼痛，以及慢性滑膜炎。
2、过载
那些因工作而体重过重或长时间压膝盖的人会严重磨损膝盖，久而久之会导致滑膜炎。
3、应变原因
由于重力工作的长期关系，膝关节肌肉将过度紧张，损伤将过度，这将导致膝关节疾病的发生。
我们看下如何缓解膝关节疼痛：
1.黑豆酒
原料：黑豆125克，黄酒1000毫升。
制用法：将黑豆用文火炒焦，倒人黄酒装人瓶中，密封，浸泡7日后去
渣，即可饮用。每次30毫升，每日服3次。
功效主治:破血祛风，补肾利水，止痛。适用于男子中风口歪、阴毒腹痛
及小便尿血，妇人产后一切中风诸病、膝关节疼痛、口噤不开等症。
2.苋根酒
原苋根30~90克，白酒500毫升。
制用法：将苋根洗净切碎，放人白酒中，密封，浸泡10日后去渣，即可
饮用。每次10毫升，每日服2次。
功效主治：疏筋活络，活血止血。适用于跌打损伤、阴囊肿痛、痔疮、牙
痛等症。
3.韭菜酒
原韭菜(或韭菜根) 30克，黄酒100毫升。
用法将韭菜(或韭菜根)洗净切碎，放人黄酒中煮沸，即可饮用。每
次50毫升，每日服1-2次，温热饮。
功效主治
等症。
具有：行气活血。膝关节疼痛，滑膜炎。
平时如何预防滑膜炎与日常护理：
1、身体太胖的同学一定得减肥了，因为体重就是引起滑膜炎的主要原因之一，要尽快把体重控制在合理的范围，减少膝盖的承受压力，不让不适找上门来。
2、锻炼之前做热身动作很重要。不管你是去打球，还是做别的运动，千万不要因为自恃年轻，而不提前热身，一旦出现急性损伤，后悔也晚了。
3、有健康的饮食结构，酸碱必须平衡，少吃肉、牛羊奶、巧克力、花生，多吃蔬菜，少吃酸性食物，否则会加剧酸性体质并引发炎症。
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