补肾中药方有哪些比较有效果的

肾虚会在一定程度上影响夫妻间的性生活，从而对夫妻感情造成影响
。男人要壮阳，女人要滋阴。下面由学习啦小编给大家介绍补肾的中
药方吧，仅供大家参考。
　　补肾的中药方
　　1、白术(土炒)、青皮、生地黄、厚朴(姜沙)、杜仲(姜炒)、破
故纸(微炒)、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、小茴香;肉苁蓉各30
克，青盐15 克，黑豆(炒香)60克，白酒1500毫升。将前14味共研粉
末，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7-10天后，过滤去渣，即成。
补肾健脾。口服。每次空腹温服15-30毫升，每日早、晚各服1次。主
治：脾肾两虚、男子阳症。忌食牛、马肉。
　　2、红参30克，海马15克，鹿茸9克，海沟肾(炙)1对，淫羊藿、
菟丝子、肉苁蓉各30克，韭菜子60克，白酒1000毫升。将前8味捣碎
，置容器中，加入白酒，密封，浸泡，过滤去渣，即成。口服。每天
晚临卧前服30毫升。主治： 阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。
补肾壮阳。
　　妇人食之。如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;
若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
　　3、千金秘精方：早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。 制法
、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。 功用：
任意采战不洩。
　　4、惹意牵裙散：牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法
： 上为末，放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果，蛇床子加倍;
增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
　　5、长相思：淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。
碾为细末，津调涂于玉茎上。 功用： 初交一次，令女刻骨铭心。
　　6、浴炉散：香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个
均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。
功用： 行事兴阳。
　　补肾不能吃的食物
　　第一名：肥肉
　　后果：让男人失去“战斗力”
　　原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
　　措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡
蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡
蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性正常功能的
重要的矿物质来源。
　　第二名：高脂牛奶
　　后果：易患前列腺癌
　　原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那
些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高
出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。
维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤
细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
　　措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪
食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
　　第三名：黄豆
　　后果：影响男性性征 减少精子数量
　　原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体
雌激素水平，因而影响到男性性征。研�咳嗽比衔蠖怪兴�化
学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少
。
　　措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量
的摄入，是不会过量的。
　　第四名：油炸食物
　　后果：减少男性荷尔蒙分泌
　　原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反
式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其
他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局
(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风
险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影
响，中断精子在身体中的反应。
　　措施：少吃为妙。
　　补肾吃什么食物好
　　1、鸡蛋
　　鸡蛋在我们的日常生活中是极普通有十分常见的东西，而且，鸡
蛋的营养价值也是非常高的，所以，在日常很多人也会经常吃鸡蛋来
进行养生。但是，在鸡蛋中除了含有人们所熟知的丰富蛋白质等营养
素之外，还含有一种氨基酸成分，且这种物质被人体摄取之后能有效
的转化成精氨酸的成分。这对于保护肾脏发挥非常重要的作用，所以
男性在日常饮食中适量多吃则是补肾益精的有效方法。
　　与此同时，鸡蛋还是属于能够入肾经的一种食物，其中鸡蛋所含
有的丰富优质蛋白质，是非常有利于人体吸收的。因此，对于很多的
男性而言多吃点鸡蛋可以有效的为身体进行元气的补充，并且为身体
及时的带来能量，而且还可以快速的消除疲劳的感觉，利于补肾益气
。但是，鸡蛋虽好，每天也不能吃多，因为鸡蛋属于一种高胆固醇的
食物，若吃太多，很容易使得过多的胆固醇堆积在肾脏，进而加重肾
脏的负担。
　　2、鲈鱼
　　鲈鱼在多种的鱼类当中是非常普通的一种鱼，而且也被常常端上
大众的餐桌，供人们使用，但是，很多吃过鲈鱼可能不一定了解它的
价值，在中医上普遍认为，鲈鱼性平、味甘，具有很好的益肾补脾的
功效，并且，鲈鱼的肉质较为白嫩、还没有腥味，所以，对于很多的
男性而言常吃点鲈鱼便是养肾的极佳选择。此外，在鲈鱼当中含有大
量的维生素、无机盐、钙质、微量元素等多种人体所需的重要成分，
其中的钙、铁、锌、硒等微量元素对于肾精不足的人群还能起到极好
的补益作用。同时很多男性都是肉食主义者，而鲈鱼中所含的脂肪含
量很少，因而多吃也不担心胆固醇升高。
　　3、洋葱
　　洋葱作为大众饮食当中比较常见的一种食物，却是很少有人知道
它的食用价值，而且其很好的补肾效果也是被很多人所忽略。由于在
洋葱中含有丰富的大蒜素和植物杀菌素，而这两种物质都具有一定的
杀菌作用，所以，当这些物质被人体摄取之后能对体内的病菌产生一
定的消灭效果。另外，在洋葱中还含有一种有机物，且能在体内和皮
苦素产生结合，形成一种具有利尿作用的物质，这也是减轻肾脏分解
负担的有效方法。所以，对于男性而言，日常饮食中多吃点洋葱能很
好的起到增加肾脏机能，促进毒素排出的作用，久而久之便能很好的
延缓肾脏衰老。
　　4、豇豆
　　豇豆俗称为角豆，是属于豆科的一种，而且它也是大众非常喜爱
的一种蔬菜，其营养价值非常的高，并且从中医理论角度来看，豇豆
性平、味甘，能入脾、胃二经，具有极好的健脾补肾的养生效果，对
于一些肾虚、需要补肾的男性而言常吃点豇豆能起到极好的强肾作用
。其中，在豇豆中还含有丰富的膳食纤维，这种物质进入肠道中能够
促进胃部消化液的分泌，从而更好的帮助肠胃中的食物进行消化和分
解，这对于缓解便秘以及保护肠胃健康发挥着至关重要的作用。
　　此外，豇豆中还含有丰富的磷脂，这种物质能很好的促进胰岛素
的分泌，从而更好的参与到糖的代谢作用中，起到有效减少肾脏负担
的效果，同时也是糖尿病患者极其理想的食疗选择。