心包是心脏外有一层膜保护心脏，而此膜即称为心包，有保护心脏、使心脏机能正常运转的功能。心包经可以通治上、中、下三焦的病症！
心包经左右各有9个穴位，其中天池穴在前胸上部，天泉，曲泽，隙门，间使，内关，大陵，劳宫，中冲等穴位分布在上肢掌面，起于天池穴，止于中冲穴。
戌时又称黄昏，即19：00——21：00。戌时是狗开始守门之时，也是心包经当令。每日戌时周身气血俱注于心包。
心包经有保护心脏作用，心包经发生异常变化，就会出现手心热、臂肘挛急、胸肋支满、心慌、面红、心烦、心痛等症状。心包经上的每个穴位都是“无价之宝”，都是调节阴阳平衡的“好手”。
一、心包经主要防治的病症为：
心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺血、胸闷；恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀、经脉所过的关节肌肉痛。
1、胃痛、胃胀气。胃病需要“三分治，七分养”，除了加强饮食调养外，经常按心包经的劳宫穴也有和胃除湿的功效。你可以用双手掌交换按摩胃部和腹部，帮助胃肠部蠕动消化。
下面是一则捂胃法：将双手掌相合时，双手掌的劳宫穴相对捂着胃部;再将双脚相叠。按住片刻，稍停，胃部会出现热气和舒适感。这样，用本身的气，通过双手掌劳宫穴位，传达到胃部，达到养胃的目的。
劳宫穴：半握拳，食、中、无名及小指轻压掌心，中指与无名指两指间，握拳时，中指指尖指点掌心处，即是本穴。
2、降压:当血压急剧上升时，只要刺激位于手掌中央的劳宫穴，便会降低血压，并有很好的效果。刺激方法为以大拇指从劳宫穴开始轻轻按压，逐个按压到每个指尖，左右交换按压，按压时一定要保持心平气和、呼吸均匀。 另外，如果在一些场合觉得紧张，手心出汗、心跳加快、呼吸困难，这时你不妨按按左手的劳宫穴，它可以帮你找回从容自信的感觉。
3、如果你在参加考试、面试或者是在其他重要的场合出现紧张、心跳过速时，你可以按按劳宫穴(左手效果比较好)。用不了多长时间，你就会恢复平静。
握拳振臂为自己加油鼓劲可缓解紧张情绪。这不仅是一种心理刺激，从经络学上讲也有一定的道理，因为，握拳时中指尖的中冲穴正好点按在劳宫穴上，这看似平常的动作可以充分刺激心包经的相关腧穴，激发心包经的能量，使人心情舒畅、坚定信心。
4、经按劳宫穴也可以缓解精神疲劳，调节轻度阴阳失衡。将一手握拳，用中指尖按压另一手的劳宫穴，或两手间夹一个核桃或钢球之类的东西，使其在劳宫穴上旋转按摩，均能很快使精神疲劳的症状缓解，并有一种很舒服的感觉。如果配合起身走动或闭目聆听美妙、轻松的音乐，则效果更佳。
5、除胸闷，缓解心痛——天池穴
此穴在乳头外1寸，前正中线旁开5寸处。经常按摩此穴有宽胸理气之功效，可治疗心绞痛、胸痛、胸闷等病症。按摩时，用双手拇指或中指的螺纹面或指端适当地，轻缓柔和按摩两侧天池穴。
6、郄门穴——治心痛要穴
郄门穴在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸。当你心脏不舒时，就可以用指尖用力按压郄门穴，每隔3~5秒休息1~2秒，反复刺激3~5次即可。一边按压时手腕要一边往内旋转，能收到很好的疗效。
7、安神——仰掌内关穴
握拳，从掌后第一横纹上2横指，两条大筋之间，即是本穴。内关穴为心包经的络穴、八脉交会穴与阴维脉相会，对心律不齐，冠心病、心绞痛等心脏方面疾病，常选用内关穴来治疗。内?穴如有青筋凸起，扭曲，紫暗，提示心包经有堵塞不畅，要注意心脏疾病发生。按摩时，可用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关穴上，按摩10~15分钟，之后再用右手按摩左侧的穴位，每日2~3次，按摩以产生酸胀感为度。
刺激内关穴，还可治腰痛，呕吐，心悸，失眠；
8、刺激曲泽穴(在肘横纹正中，当肱二头肌腱的尺侧)，可用于上肢酸痛，中暑。
9、按摩郄门穴，对于防治心绞痛疗效神奇。
年纪大的人若出现脸色煞白，头上大汗淋漓，有可能心绞痛犯了。如用手指点按住郄门穴旋转，一分钟的光景，四肢可由冰凉逐渐转暖，心里立即不再发紧了。
郄门穴又称救急穴，处于腕横纹上10厘米处，按揉郄门穴的同时左手掌作顺时针旋转，对于防治心绞痛疗效神奇。 郄门穴穴位较深，自己按摩时可用右手拇指用力按住此穴，同时左手腕做顺时针旋转，这时此穴就会有较为明显的感觉。此外，这个穴位在日常生活中可以经常按，不要等到发病时才想起去按摩，那时肯定是心有余而力不足了，还是平时就揉一揉，防患于未然吧。
10、掐按位于手心的劳宫穴（手心正中，中指弯曲过来处），就能补养心脏，且补养的速度极快。为什么叫这个名字呢？就是劳累以后到宫殿里去休息。这是我的解释，跟原著不相干，但却能说明它的用途。这是一个补养心脏的穴位，且补养的速度极快。
通常在刮痧前让患者自行准备中药生脉饮，以防止有些人“晕刮”，往往是心脏功能较弱的人会有这种情况。一日为人刮痧，那人刮着刮着突感心慌、恶心，随即就进入了半休克状态，她家里的人慌作一团。我见状连忙掐按她的劳宫穴，不到两分钟她便醒过来，并对我说像是睡了两个小时的舒服觉，一下子就又精神抖擞。
缓解紧张——按劳宫穴：参加面试或者是在其他重要的场合，我们有时会紧张得手心出汗、心跳过速，这时你不妨按按劳宫穴（左手效果更好）。转瞬间，你就会找回从容镇定的感觉。
二、按揉心包经是对心的最好关怀——戌时按揉效果更好
1、经常按揉心包经，对于解郁、解压的效果非常好。平时若坚持按揉心包经，就可保证血液在血管内欢快地流淌，顺利排出体内多余的胆固醇。很多人都知道，中药中人参是最好的养心药，其实，按摩心包经和服用人参有着相似甚至更好的养心效果。
2、按摩心包经可令人心情愉快。
当你郁闷时，可以做一个简单的动作——鼓掌，就是两手相互对击，啪啪作响。鼓掌可以振奋心包经、肺经、心经。所以日常生活中，不要吝惜您的掌声，给别人以赞许和鼓励，也给自己以欢乐和健康。
按揉心包经时，关键在于得气，按压速度不宜太快。因为我们的主要目的是让经络上每一点的按压，都能真正被传送到心包上，从而使心包内的积液、废物尽快被排泄掉，使心脏恢复活力并增强搏动力。 按压心包经时，要从胸到手循经按压，穴位正确与否不重要，所谓“离穴不离经”。只要沿着这条线一点一点地按压过去，遇到痛的点就停住不动，直到它不痛，要让按压到的每一点都能一直传导到心脏里去。每一点的按压都要深透，但不是力量重，而是时间长，这样才能得气。每一点按下去都能听到声音就通透了。 除了心包经整体经脉要常按揉外，对于心包经上的单个穴位也要特别照顾。
3、瘦身与心包经
通常情况下，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。如果经常按摩心包经，使心脏经常保持在最佳的状态，经络中的气血能通畅的流动，这样就可以防止人体堆积新的垃圾，并将其中的垃圾带走。
按压心包经要先从胸到手循经按压，只要沿着循经线按压过去，遇到痛点就停住，直到它不痛为止，要让按压到的每一点都能传导到心里去。每一点的按压都要深透、速度不宜过快、时间要长，但力量不宜过重。
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