何首乌食用方法 日常用法：10～30g，用水煎服。

日常用法：10～30g，用水煎服。

1、代茶饮

（1）与夜交藤、酸枣仁、大枣水煎代茶饮，可治疗失眠、神经衰弱。

（2）与决明子、山楂一同代茶饮用，可改善血脂异常症。

（3）与桑葚、女贞子一同水煎代茶饮，有补肝益肾的功效。

2、调液

自汗不止时，可用何首乌末，调唾液，封脐上，即可止汗。

3、外敷

破伤血出时，用何首乌末敷上即止，有特效。

4、煮粥

何首乌、大米各适量，加大枣、红糖和清水，一起入锅煮成粥，经常服用，可治疗心肾阴虚。