手脚出现两种“异象”，最好去检查一下，十有八九是肝脏病了

肝脏，是人体重要的排毒解毒器官，也是最容易受伤的器官之一。

但一般状态下，肝脏出现问题的时候，人们不易察觉，这主要是由于肝脏是内脏器官，不易被发现；
另一方面，是肝脏没有痛觉神经，以至于很多人在发现肝脏出现问题的时候，已经到了十分严重的阶段。
但中医讲：有诸内必行于诸外，肝不好，手脚会有所体现。
手脚出现两种“异象”，最好去检查一下，十有八九是肝脏病了！
异象一、手掌发红、中指变细

我们都知道，正常人的手掌颜色是比较均匀的淡红色，如果发现自己手掌在大小鱼际处出现片状充血，压一下就变成苍白色，那么很可能是出现了“肝掌”。
这是由于肝功能减退，影响了雌激素的代谢以及灭活能力，刺激毛细动脉处于扩张以及充血状态造成的。
中指根变细的话，说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
异象二、脚底干裂发黄

一般来讲，正常人的脚底颜色略红，呈现出健康的颜色，除了脚底角质层比较厚会造成脚底发黄以外，肝脏若是不好，也会导致脚底发黄。
当肝细胞被破坏时，血中的胆红素不能正常排处体外，会逆流至血液中，呈现的就是皮肤黄染的现象，这时脚底会开始蜡黄。
并且肝脏解毒能力下降时，脚底纹路还会增加，一定要小心。
肝脏不好，三件事是“核心”因素：
1、"喝"出来的肝病

酒精是肝脏杀手，已经被世界卫生组织点名"批评"，并列为"一级致癌物"。凡，肝癌者，60%都与饮酒有关。
酒精中的乙醛会对肝细胞造成伤害，使其变性、坏死，继而发生炎症，甚至使其纤维化。
因此，长期喝酒的人，一定要及时查一下肝功，防止发生病变。
2、“气”出来的肝病

肝喜条达，而恶抑郁，良好的心情，不仅可以消除不良的情绪刺激，减轻肝脏负担，还有利于肝气抒发。
一旦经常生气、发怒，或者脾气暴躁，就十分容易引起肝火上升，导致肝火旺盛。
因此，日常要注意调节情绪，减少生气、抑郁等不良情绪。
3、“省”出来的肝病

不少人提倡节俭，确实，节俭是美德，但也一定要有度。
生活中，就像发霉变质的大米、豆油、坚果等等，一定不要省，要及时扔掉，这里面富含黄曲霉素。
黄曲霉毒素主要就是毒害肝脏，据统计，黄曲霉毒素比二甲基亚硝胺诱发肝癌能力大75倍，如果一次性摄入20毫克的话，就会导致直接死亡。
养好肝脏，教你“四招”：
第一招：作息规律，好心情

作息若是不规律，常熬夜，也会影响肝脏休整，让肝脏容易出现上火症状，也让肝毒无法排出体外。
适当的休息，可以提高人体免疫，增强肝脏解毒能力，对健康有益。
而肝脏好了，人心情也会好。而好心情也是可以促进肝脏健康的，这就是一个良性循环。
第二招：补充养肝茶水
多喝茶炊可以促进身体代谢，帮助肝脏排毒解毒，如果在喝水的时候，加入一些护肝的小植物，则能起到更好的排肝毒效果。
用黄花苗叶泡水喝。

春天是养肝的最佳时节，也是黄花苗生长的季节，用黄花苗泡水，解肝毒，防止肝炎。
黄花苗，被中医称为是上品中药材，也是中药界的“八大金刚之一”，有降肝火，防未病的作用。
黄花苗，含有大量的氨基酸，维生素，可激活机体的免疫力，促进肝脏的修复和再生能力。
它的叶作用影、最佳，可保肝，清肝毒，预防肝损伤，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
虽然性寒，但是我们可以经过红茶的发酵工艺，制成黄花苗叶红茶，降低其寒性，适合平时养肝护肝饮用。
第三招：吃两种养肝食物

吃菠菜：菠菜有养肝、养血、滋阴等作用。菠菜还含有草酸，食用后对钙质吸收有影响，所以吃菠菜前先焯水，再吃。
吃胡萝卜：胡萝卜含胡萝卜素，是维生素A的前提，有补肝明目作用。研究发现，维生素A有保护肝脏、组织和抑制肝脏当中癌细胞增生。
第三招：敲打肝经，强壮肝气

闲来无事，可以敲打肝胆经，这有助于疏通经络，强壮肝气。
做法：双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回，即可。