因为很多人都是长时间同一姿势盯着电脑、手机，不自觉的就头向前倾、弓着身子工作，颈椎就是这样被我们慢慢毁掉的。

怎么知道自己有没有颈椎病？花个2分钟对比一下吧

• 抬头时，颈椎部肌肉感觉酸痛、僵硬。
• 不仅是颈椎部肌肉酸痛，牵连到肩膀、上背部、肩胛骨内侧都有明显的酸痛、僵硬感。
• 容易反复出现睡觉落枕的现象，睡醒后颈椎活动受到限制。
• 上臂、前臂、手部感觉不舒服、疼痛、麻木，看东西开始出现视物模糊。
• 走路感觉脚下没根、发飘，甚至由于颈椎活动受限、视力下降等原因造成的走路无法走直线。
• 颈椎、肩胛骨、胳膊等活动功能受限，无法进行正常的书写。
• 吃饭时只能握住勺子，无法进行正常筷子的使用。
• 走路像踩在棉花上一样，深一脚，浅一脚，上楼梯困难。

颈椎病不重视，这些问题迟早会出现

（1）头部伤害：影响交感神经，会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。

（2）上肢伤害：会出现颈部、肩膀以及后背等等地方出现酸痛的感觉，同时脖子也会变得僵硬起来。

（3）突然晕倒：会伴随有头晕脑胀的情况，甚至还有可能出现恶心想吐以及猝倒等严重危害。

（4）下肢伤害：感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。

（5）出现中风：中风病患者中有90%以上都有颈椎病，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

（6）导致瘫痪：由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

不想造成严重的后果，在前期对颈椎病重视起来，一定是越早治疗对颈椎的恢复就是越有利的，下面教大家几个小技巧，让颈椎恢复很简单！

方法1：每天睡前滚一滚，颈椎慢慢恢复

做法：躺在地上你把双膝搂在自己的怀里，头尽量勾着膝盖。就象一个轱辘一样，滚过去滚过来、滚过去滚过来，滚36次。滚的时候呢，舌顶上腭，头尽量勾着，人就蜷在那儿就像个园轱辘一样。

效果：整个人就是脊椎在着地，滚过来滚过去，专门通你的脊椎。做完了之后你会觉得整个背上暖洋洋的，身体的这个朝气很足。可提升阳气，疏通督脉和膀胱经，修复受损的颈椎。

方法二：每天喝一喝，从内调理，彻底修复颈椎受损

方子：乌蛇桃仁茶

组方：乌蛇干5g、桃仁4g，木瓜3g、桂圆5g、蒲公英3g、薏苡仁5g

用法：每日1剂，水煎分3 次服，7天为1个疗程。一般服用5—6个疗程。嫌麻烦的桃宝也有现成的袋泡茶，看好配方即可。

功效主治：乌蛇桃仁茶可以补气养血，祛风散寒，温通经络，活血化瘀，止痛。主治颈椎病。

药理分析：乌梢蛇干具有祛风湿、通经络的功效，是治疗颈椎病的首选天然药材；桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效；木瓜具有清热，祛风的功效；蒲公英清热解毒，利尿；桂圆具有良好有滋养补益作用，薏苡仁用于水肿，祛湿。

方法三：每天敷一敷，外部配合止痛

组方：冰糖500克、陈醋1000克

用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在脖子上，每次搓15分钟，一天三次。

以上3个治疗颈椎病的办法，配合使用效果非常好，一般7天就可以感觉到非常明显的效果了，而且不用担心复发的问题。