药水泡脚，胜吃补药

​​ 民间自古有"热水泡泡脚，胜似吃补药的说法，精确明了地道出了热水泡脚对身体的益处，如果果在热水中加入几味中草药，对脚部经络的调节更是独到好处。

从经络学方面，脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，阳经的末尾与阴经的开头都是阴气最强之处。所以脚的阴气最重，因此容易受寒，使脚部血液淤积，导致循环不畅，引起感冒等问题。

如果用加入药材煮过的水泡脚。对脚的呵护效果更好。如桐木和艾草煮水。用此热水可治足部水肿。此外，还可在泡脚时加一点姜,适用于初起风寒感冒、类风湿，关节病;加点花椒粒，可以除脚臭。
​ 除了每天药水泡脚外，中老年人可以经常按摩双脚:洗脚后，用手掌搓摩脚心，然后再按摩脚背，牵拉每个脚趾。脚上有多个穴位，它们分别对应着人的五脏六腑。经常洗脚按摩可刺激足部的太冲、隐白、太溪等血位，从而起到滋补元气、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢，防治各种功能紊乱、消化不良、关节麻木等症的作用，以及强身健体、延缓衰老的功效。

每个人都应该给自己的脚多一点呵护，在寒冷的冬天除了坚持药水泡脚，还要为它选一双舒适的鞋子，时刻注意为自己的脚保暖。
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